ダイエット経過報告（20180608）

どうも。

マイナス3kg

そんなこんなで思い立ったが吉日とばかりに先月から始めたダイエットですが、今日の時点でマイナス３ｋｇを達成しました！

やった！うれしい！

毎日体重を記録していると、グラフが少しずつ右肩下がりになってきてうれしいです。

ズボンのベルトもずいぶん緩くなってきたので、ベルトの穴を調節してもいいかなと思ってます。

やっていることはこれまで通り
・ごはんの量を減らす
・間食は極力しない
・甘い飲み物を飲まない
・１日6,000歩を目標に歩く
・歩けなかった日は腕立て、腹筋などなどでカロリー消費を狙う
です。

いい感じで減ってきているのでこの調子であと２ｋｇ減を目標にします。

いいぞいいぞ！がんばれがんばれ！俺！