休みの日に早起きしちゃうのなんでなの？

どうも。

ここ数年、睡眠の不安定さに悩まされておりまして。

年だから？更年期だから？と半分はあきらめておりました。

ただ、病院に行って薬を処方してもらったら、薬を飲んでいる間はしっかり眠れるし、しっかり眠れた時は、体力的にもメンタル的にも調子がいい、ということが理解できました。

寝るって大事なのね、っていまさら気づかされていましたが、いつまでもお薬に頼るのもよろしくないなと思っていたところで、「ケミカルな薬から漢方に切り替えてみてはどうだろう？」と思いつき、今年の春先から、漢方外来に通っています。

「漢方薬は長く飲み続けないと効果が出ない」というのは理解していたので、腰を据えてじっくりと飲み続けています。

途中一度薬が変わったものの、飲み始めから３か月くらいたった今は、以前に比べると睡眠のリズムが戻ってきて、夜、横になったらすぐに入眠できて朝は５時半に起きる、という割と理想的な睡眠をとることができています。

これが漢方薬のおかげなのか、どうかはよくわかりません。

漢方の先生も「薬のおかげかどうかわからないなら、一度やめてみたらいいですよ」とおっしゃっていましたが、わざわざ悪くなる方向で試したくはないので、「いや、ぼくは漢方薬を信じています！」と飲み続けています。

そて、そんな中ですが、どういうわけか、休みの日に限って、やたらと早く目が覚めてしまうことがあります。

前の日の晩は「どうせ明日は休みだから」と、いつもよりも遅くまで起きていたりするのですが、それでも、朝はどうにかすると４時ごろ目が覚めてしまいます。

若いころのように何も考えず二度寝、ともならず、「せっかく目が覚めたのなら起きてしまおう！」と朝から、無駄に活動的になって、あれこれ動き始めてしまうこともあります。

確かに、これは健康的な、人としてあるべき姿なのかも知れません。

そんな今日も早起きしてしまい、朝から、来週の熊本での落語の準備をやりました。

落語の練習をしたり、枕を考えたり、着物を準備したり。

着物については、忘れ物を防ぐために、一度、本番と同じ着物を着て、すべての付属品がそろっていることを確認して、それをそのままバッグに詰める、という手順を踏むのでそこそこ時間がかかります。

が、この一連をやってみたところで、まだ昼前でした。

なんと有効な時間の使い方でしょう。

これが、平日に活かすことができないのが、なんとも...。

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