サクラ、サク？？

どうも。

とてもいい天気なので、昼休みに散歩してみることにしました。

キノコが生えていないか探してはみたものの、昨日のスミレホコリタケ以外は見当たりませんでした。

ちょっと上を見上げてみたら．．．

あれ？？

あれあれ？？？

サクラ、咲いてません？10月だというのに？？

なんか狂い咲きしているようです。

いいですね「狂い咲き」。

「あだ花」と同じくらい好きな単語です。

今年のスミレホコリタケ

どうも。

職場の駐車場の隅っこに、毎年出てくる「スミレホコリタケ」。

今年も顔を出してくれました。

うーん、腹菌類！

3つくらい顔を出してます。

胞子が出てくるにはもうちょっと成熟が必要かなと思います。

毎年、棒でつつきまくって胞子活動を手伝っているので、近所でも発生しているところがあるかも知れないですね。

体重増加におののく

どうも。

人間ドックで、おなか周りの成長と、体重増加を目の当たりにしました。

さすがに、少しは食べる量とか、運動量とかにも気を配らなきゃいけないね…と思ってはいます。

思ってはいるのですが、なかなか、うまくいってません。

おととしは、それなりにストイックにダイエットに励んでいたのですが、なんだか今回は、そこまで頑張ろうというモチベーションが湧いてきません。

なので、本当に緩い緩いダイエットになってます。

平日、帰宅時にレッグレイズ20回。たまに腕立て20回。

夕食時の白米を減らす。

毎朝体重計に乗る。

このくらいの対策しかやってません。

おととしは、レッグレイズ、腕立て20回、プランク30秒を毎日。

夕食時の白米減らして、プロテインに置き換え。

一日7,000歩歩く。

体重計に乗る。

という、これでも緩いなぁと思いながら取り組んでいたのですが、今回はそれよりも緩いダイエットです。

さらに言うと、土日はダイエットもお休み！という勝手なルールを設定しているので、なかなか体重は減りません。

それどころか、今日は、体重を意識して測り始めたころから+2kgという増量を果たしてしまいました。

なんということだ。

いかんいかん、引き締めていきます。

サウナ翌日

どうも。

そんなこんなで、昨日は「ふくの湯」で温泉とサウナを利用しました。

週末もずっと仕事だったので、ちょっとでも疲れが取れないかなと期待しての温泉＋サウナでした。

一回、温泉とサウナに入ったくらいで、どうにかこうにかなるような話ではない、と思っていましたが、一晩明けて今日、なんと驚くことに、結構元気なんです。

休みなしで週明けを迎えると、やる気のない泥人形のような状況になっちゃうのが常なのですが、今日は元気です。

いやはや、温泉効果、サウナ効果舐めてましたわ．．．。

これ、月イチどころか、週一ぐらいで通っていいんじゃないかなって思い始めました。

休日出勤とサウナ

どうも。

10月は休日出勤の必要がありますので、今日も元気に仕事しております。

夕方までしっかり仕事。

帰りしな、思い付きで「ふくの湯」に行ってみることにします。

ここのところ働き詰めなので、温泉とサウナでととのいたいという魂胆です。

車を走らせて、ふくの湯へ。

日曜の夕方なので、もしかしたら混んでるのかな？と思ってはいたのですが、案の定駐車場も結構いっぱいです。

満車というわけではないので停められはしたのですが、施設の中も混んでます。

おなかは減っていたので館内の食堂で定食でも食べようかと思ったのですが、食後にサウナはあんまりよくなさそうだなとも考えて、半人前のざるそばを食べることにします。

ところが、これが、オーダーしたのになかなか出てきません。

そばなんかあっという間に出てくると思っていたのですが、15分くらいかかりました。ちょうど夕食時で、食堂が込み合ってて料理を提供するのにも時間がかかるようです。

こんなことなら、その辺のコンビニでおにぎりでも買って食べればよかったかもです。

とりあえず、そばを食べて、お風呂へ。

今回の目的はサウナなので、大浴場だとか露天風呂とかは短時間で済ませ、サウナに行きます。

けれど、このサウナもかなり込み合ってて、座る場所を確保するのにちょっと苦労しそうだったので、メインのサウナは一旦おいておいて、スチームサウナに行きます。

ここはいつも空いているのでゆっくりできます。

日替わりで漢方の香りのスチームが充満してて、今日は「甘草」でした。

あー、愛用している「抑肝散」にも入っているなぁ、お世話になってますーという気持ちでスチームを浴びます。

外気浴をします。もう夜風はひんやりです。

再度、メインのサウナにチャレンジ。

今回は座れたので、しっかり温まってから、水風呂にチャレンジ。

正直水風呂はあんまり得意ではないので、一瞬胸まで浸かるのが精いっぱいです。

一旦休憩して、給水。

もう一度、サウナ＋水風呂＋休憩給水のサイクルを回して、風呂から上がります。

たったこれだけのことでしたが、帰りはすっかり体が軽くなった感があります。

特に下半身が軽い。

なんとなく、座りっぱなしの仕事で、下半身に滞っていた血流が一気に流れた感じがします。ほんとかどうかはわかんないけど。

もうちょっと仕事が忙しい期間が続くけど、もうちょっと頑張れそうです。

お値段もそんなに高くないので、ふくの湯、ちょくちょく利用したいです。

なお、今回は思いつきで行ったので、持ち物はいつも持ち歩いている手ぬぐい1本だけです。

身軽でとても楽です～

散髪備忘録20261003

どうも。

前回の散髪から数えて、今日で5週間が経ちました。

5週間のスパンで散髪することにしているので、ぼちぼち散髪の時期です。

10月の最初はいつも忙しく、散髪に行く時間がないということはわかっているので、冷静に考える頭があれば、1週間早めて先週散髪に行くべきだったと気づくところですが、ここのところそこまで気が回らずに、うっかりしてしまいました。

いつも短く刈り上げているので、散髪期間が1ヶ月以上経過すると、もう頭がうざったくてしょうがないです。

とはいえ、仕事の都合でいつものプラージュに行く時間も取れそうにないです。

今日はなんとか早めに仕事を切り上げて、場所的に立ち寄れる「３Qカット」を利用することにします。

割と閉店近い時間だったのですが、スムーズに案内してもらえました。

いつものように2mmで刈り上げ、上の方は立つくらいに残して、とオーダー。

いつも行くプラージュなら、ここまででいいのですが、「３Qカット」は上の方まで容赦なく短く切ってくれるので、「スポーツ刈りにならない程度にお願いします」と付け加えます。

そのおかげか、今回は割と控え目で、上の方は結構長めに残してもらいました。

気持ち的に「もうちょっと上は切ってください！」と言おうかなと思ったのですが、時間的にギリギリな感じだったので、「OKっす！」と元気に返事してしまいました。

まぁ、すっきりしたので良かったです。

ただ、今度は5週間は経たないうちに、散髪しにいかなきゃならないかもなぁ。

アナグマがいる！

どうも。

仕事が終わって帰ってきて、車を止めようとしたところ、何かが動いたような気がしました。

この辺にいつもいる猫たちのうちの1匹かなと思ってよく見てみると、猫よりも大きいので、猫ではないらしいということが分かりました。

かといって、犬でもなく、なんかノソノソとした緩慢な動きの生き物です。

とりあえず車の中から写真に撮ってみました。

うーん、、、これは、、、アナグマ！

アナグマというだけのことあって、穴を掘ってミミズを食べたりするということは聞いたことがあったのですが、このあたりどこもかしこも舗装されてて、穴を掘るところなんかないのになぁ。

と、さらに車の中から観察していると、なにやら地面に落ちているものを食べているようです。

車から降りて近づいてみたら、さすがに逃げていきました。

といっても、猫のような俊敏さはなく、なんかモタモタしながら物陰に入っていきました。

何を食べていたんだろう？とアナグマがいたところに行ってみると、どうやら地面に落ちた木の実を食べているようでした。

これ。

街路樹のクロガネモチの実です。

へぇ、街路樹も動物たちのごはんになるのね。

ちなみに、アナグマの肉はうまいらしいです…。