2019/06/30

きのこ福岡遠征2日目

どうも。

きのこまみれ


朝、割と早く目が覚めます。
というのも、部屋のエアコンの効きが悪く、寝たのか寝てないのかよくわからない状態でいました。

早めに起きてお風呂に入ろうかなと思ったのですが、風呂が何時から開いているのかわからず、結局6時ごろまで布団の中でゴロゴロしていました。

6時になったので朝風呂に行きます。
さすがに朝からみっちりお風呂を堪能するほどの余裕はなく、さっと寝起きの汗を流す程度です。

朝ごはんを食べて、チェックアウトします。
なかなか面白い宿でしたけど、今度はゆっくりとお風呂を楽しみたいなぁと思いました。


今日は「きのこ観察」です。
30分ほど車を走らせて観察会の会場へ。
天気予報では「大雨」と言っていましたが、幸いに現地では雨はなんとか降らずに持ちそうです。

何グループかに分かれてきのこを探しに行きます。

ぼくは「険しい」そのうえ「きのこあんまり生えてない」という、一番不人気コースをチョイスします。
まぁ、数日前に雨も降ったし、何か生えてるんじゃないのかなぁと楽観的にとらえてきのこを探して歩きます。

「生えてない」という前評判でしたが、そんなことはなく結構生えてました。


「ハタケチャダイゴケ」
久しぶりに見ました~。
「碁石」がちゃんとはいってます。


「ハタケチャダイゴケ」
まだ膜がついているのと、ついてないのと。


「ドクベニダマシ」
試しにかじってみましたが、全然辛くないです。
ヒダとヒダの間に連絡脈があります。


「クリカワヤシャイグチ」


「ハナオチバタケ」



「ハナオチバタケ」
かわいい。かわいい。

「ツチグリカタカワタケ」
図鑑によっては「ツチグリニセショウロ」と書かれてることもあります。
「ツチグリカタワタケ」というのは誤記らしいです。


「コノハシメジ」らしいです。
スマホのAIは「フード」と認識。食べられるのか同課はよくわからないです。


「クロノボリリュウ」
頭部がこんなに大きくなってて最初はよくわかりませんでした。


「ザラエノヒトヨタケ」でしたっけ?


同じきのこ。


これもヒトヨタケ科のなにか。


ホウライタケの仲間。
枯れ枝からいっぱい生えてて、よく目につきました。


「ウラベニガサ」かな。なんだろ。

「ゴムタケ」の幼菌。
グニグニしてます。
初めて見ました。



「ゴムタケ」


「シロキツネノサカヅキ」
今日見つけて一番うれしかったきのこです。
めちゃくちゃかわいいです。


「シロキツネノサカヅキ」
これ、胞子の大きさによっては「シロキツネノサカヅキモドキ」かもしれないのですが、そこまでは観察してないのでよくわかりません。



かわいい!

と、いうのが今回の収穫です。

思っていた以上にきのこ見つかったし、シロキツネノサカヅキとかの写真も取れてホクホクでした。


午前中で解散。

せっかく、筑紫野まで来ているので、太宰府でも見物して帰ろうか、住人のやましたさんでもからかって帰ろうかと思ったのですが、天気がとても悪くなりそうな雰囲気だったので、おとなしく帰ることにします。

帰りもまた高速道路で帰りますが、さすがに疲れてしまって、金立で休憩します。
コーヒーを飲んだりしましたが、それでもやっぱり眠くなってしまうので、大村湾SAで再度休憩。15分間だけ寝ます。
ちょっと寝たらかなり回復したので、勢いで家まで帰りました。

割と早い時間に帰れたし、写真も整理できました。


それにしても、やっぱりそろそろカメラ替え時だなぁ。
P20proはいい仕事してくれたけど。

2019/06/29

きのこ福岡遠征

どうも。

きのこ合宿♪

今日と明日、一泊2日できのこの集まりがあって、福岡へ行くことになっています。

持っていくものの準備なんかは昨日の晩にほとんど済ませていますが、現地で飲もうと思っているお酒なんかは、朝から保温バッグに入れていこうと思っているので、その詰込み作業だけを残しています。

集合時間は午後からで、高速道路を使っていくつもりなので、そんなに急いで家を出発する必要はありませんが、なんとなくソワソワしてしまって、早めに目を覚ましてしまいます。

今回宿泊場所が二日市なので、早めに行って温泉でも堪能しようか、とも思いましたが、温泉に入った後、それまで着ていた服をそのまま着るか、着替えるか、下着だけでも着替えるか、なんてことを考えているうちになんだか面倒になってきました。
どうせ温泉旅館に泊まるんだから、温泉は夜のお楽しみ、ということにします。

高速代をケチって一般道を行くというのも考えてはみましたが、到着時間がはっきりしないのが不安、なので、これも却下。

とはいえ、だらだらと家にいるのも落ち着かないので、準備ができ次第ふらりと出発します。

「明日は大雨」との予報でしたが、幸いに今のところ雨は降っていなくて、高速も混んでなくて運転しやすいです。
落語を聞いたり、あるいは自分でしゃべりながら福岡へ向かいます。
途中、金立SAで休憩しましたが、これといってなにもなく、スムーズに筑紫野ICに到着します。

この時点で集合時間まであと2時間以上あります。
目についたファミレスで食事をするなり、どこかで買い物したりする余裕が十分にあります。

「そういえば、来る前に調べたら、この辺にドン・キホーテがあったような気がする...寄ってみるかなぁ」と、なんとなくの直感で交差点を曲がったら、どうやら反対方向に曲がってしまったようです。
すぐに「間違ってるぞ」と気づいたのですが、うっかりバイパスに乗ってしまったものですから、引き返すこともできず、数キロ目的地とは反対方向へと遠ざかってしまいます。

「時間もあるし、大丈夫大丈夫!」とタカをくくって元の道に復帰しようとしましたが、今度はやたらと渋滞している道に出てしまいます。
時間的には余裕はありますが、精神的にちょっと焦ってきます。
渋滞を抜けたので、ナビ通りに目的地へ向けて車を走らせると「ホントにこの道であってるの?」というぐらいに狭い道を案内されます。
何本か「いくら何でもここは通れないだろ!?」と思ってナビに逆らったりします。

後から聞いた話では、この辺りは昔ながらの道がそのままになっていて、狭い道が多いんだそうです。

かなり遠回りをしてどうにか集合場所のホテルに到着します。
唯一遠回りしてよかったこととしては、そのままスムーズに到着していれば交通量の多い片側2車線の道路を右折で駐車場に入らなければならないところを、反対側からやってきたので左折で入ることができた、ということぐらいでしょうか。

ともかく、無事に現地に到着します。
結局、食事も買い物もできていません。
ひとまず、ホテルに車を置いて、その辺で昼ごはんを食べに行くことにします。

が、「その辺」になかなか手ごろなお店が見当たりません。
というかコンビニすらありません。
結局1kmほど歩いて、見つけたラーメン屋さんに入ろうとしたら、昼時なのに「準備中」の札が。
でも中にはお客さんがいるのが見えるので、札の掛け間違いだろうと思って中に入ったら、確かにお客さんがいっぱいいるのですが、全員がこちらを「誰?」みたいな顔で凝視してきます。
そのうえ、店員さんも誰も来ません。
なんだこの店は?と思ったのですが、この状況でラーメンを注文するほど胆が座ってないので、スゴスゴと退散します。

ほかに店を探すのも面倒だったので、隣にあった「鉄板王」というお店に入ります。
こちらもお客さんが多かったのですが、特に凝視されることもなく、店員さんもすぐに来てくれます。

何のお店かもよくわからなかったのですが、とりあえず「ランチ」を注文します。
家族経営なのか、ちっちゃい子をおんぶしたおばさんが忙しく動いてました。

何が出てくるのかなぁとおもったら、豚肉とキャベツの炒め物が熱々の鉄板に乗ってきました。
思った以上にキャベツが多くて、豚肉の量は控えめといったところでした。
ぼくとしてはダイエット中なので、野菜がいっぱいのほうがありがたく、ちょうどいいかなと思いました。
で、食べてみたのですが、キャベツにまでしっかりと味がついていて、癖になる味でした。
ごはんとよく合うし、お替り自由だったので、ついお替りしちゃおうかなぁという誘惑にかられましたが、「ここでドカ食いしたらリバウンドの明日が待っているぞ」と自分に言い聞かせて、一膳で我慢します。

昼飯にありつけたので、ついでに買い物もします。
夜パジャマ代わりに着る長袖のシャツが欲しかったのですが、食べるお店すらないのに、手ごろな服を売ってるお店なんぞあるはずがないと思いきや「無法松」を見つけます。
いわずと知れた、作業服のお店ですが、「パジャマ代わりになるシャツくらいあるだろう」と思って、思い切って入店。

もちろん作業着がメインですが、「普段着としても着れなくもない」という服もあるにはあります。
レジの前で安売りされていた長袖のシャツを買います。
確かに「現場」のおっちゃんが着てるようなシャツですが、まぁ、寝間着としてならアリかなと。

それからまた1km歩いて、ホテルに戻ります。
この時点でも割と早かったのですが、ぼちぼちほかの参加者も集まり始めていました。

受付を済ませて、飲み物を飲んで一息つきます。

会場は割と古いホテルなので、ロビーからいける範囲で探検します。

そしたら...

クマー!シロクマー!今時なかなかお目にかかれないクマー!


あっ!ゲームコーナー!

しかも、古い!






古い!


レトロ!!



わざわざ古いゲーム筐体を集めたわけではなくて、自然にレトロ化してしまった貴重な空間です。
電源入ってないのが残念ですが。




そうこうしている間に、時間となったので、集まりのイベントが粛々と進んでいきます。
講演会、そして懇親会。
きのこだらけでとても楽しいです。


懇親会の間にゲームコーナーに行ったら動いてました。
うぉおお!サムスピ!

やりたかったけど、小銭を持ってきてなかったので泣く泣くあきらめました。


講演会と懇親会の間の自由時間に待望の温泉に入りに行きますが、思ったほど時間に余裕がなかったので、満喫するには至りませんでした。
残念~。





懇親会が終わったあとも、部屋に戻って「二次会」と称して遅くまでお酒を飲んでましたね。
持ってきた「月のよさ」も、普段は日本酒を飲まない人にも「これなら飲める」と好評でした。


そんなこんなで、きのこの夜は更けていきましたとさ。

2019/06/28

好きなお酒

どうも。

布教のために買いに行く

ぼくにはかつて行きつけの居酒屋がありました。
日本酒メインのお店で、それまでは日本酒は全く飲めなかったのですが、このお店に通うようになって日本酒が好きになりました。

そこでいつも飲んでいた日本酒が「月のよさ」です。
このお酒は本当に飲みやすくて、ぼくのなかでの日本酒のイメージを一転させてくれたお酒です。

島原のお酒なのですが、長崎の富士見町にある「大場酒店」という酒屋で売っています。
どうやら、この大場酒店のオリジナルブランドらしいです。

そんなわけで、自宅からはちょいと遠いのですが、仕事終わりに車を走らせて買いに行くことにしました。
駐車場がよくわからなかったので、その辺のコインパーキングに停めてお店へ。

お店自体はこじんまりとしていましたが、日本酒の種類がとてもたくさんあって思わず目移りしてしまいます。
目指す「月のよさ」はすぐに見つかりました。
一升瓶で買っても2,000円くらいだったので、買っていってもよかったのですが、持ち運びの便を考えて4合瓶にしました。
ただこれ一本だとちょっと寂しいので、同じところで作っている「星の子 夏空」も買います。

この取り合わせ。

飲むのが楽しみです。

実はお店には1台分の駐車場があったらしく、わざわざコインパーキングに停める必要はなかったようです。
挙句コインパーキングはものの10分くらいしか停めてないのに、200円も取られました。ちょっともったいない。

ついでに買い物して帰宅します。


実は明日はきのこ関係の集まりがあるので、そこでこの「月のよさ」を「布教」してこようと思っています。
実際のところ、自分が飲みたいだけなんですけどね。

2019/06/27

軍手を守るモノ

どうも。

書くことがないなら猫の写真をあげればいいってよ!

というわけで、安、そして定の、文子さん(♀)。

にゃああああん。

「軍手を守るモノ」

なんか、天野喜孝の絵みたいな構図になっちゃいました。

多分中ボス。

FF4のバルバリシアあたりのポジションです。

以上です。

ご査収ください。

2019/06/26

蕁麻疹の原因は…?

どうも。

もしかして、プロテイン?

ここにきて急に蕁麻疹が出るようになりました。

確かに、ストレスがたまったりすると蕁麻疹が出ていましたが、ここのところそこまでのストレスにさらされているわけでもないのに、腰回りのパンツのゴムが当たる部分からお尻にかけて赤くみみず腫れが出来て、あと、膝の横あたりも赤く腫れています。
もちろんかゆいです。

ストレスではないとしたらあと思い当たるのは…

ここのところ、ダイエットの為、自宅で筋トレをしたりしています。
といっても、やってることといえば、腕立て伏せやら腹筋やら、その程度ですが。

で、「筋肉をつけることで基礎代謝を上げてリバウンドしにくい体質にしよう」と思い立ち、ドラッグストアでプロテインを買ってきて飲んでます。
とりあえず、安かった「ソイプロテイン」という大豆由来のプロテインを、牛乳に溶かして、筋トレの後に飲んでいます。

プロテインを飲んだからといって筋肉モリモリになるわけでもなく、かといってこれといってなんら不都合もなかったので、毎日飲んでました。

これが原因かもしれないなぁと思ってます。

少し量を減らすか、しばらくやめてみて蕁麻疹がでなくなるかどうか試してみたいと思います。

うーん、プロテイン、結構なお値段したんだけどなぁ。


2019/06/25

事前審査提出

どうも。

せっかくなら通過してほしいなぁ

おとといの立山亭で撮影した落語。
細君がDVDに焼いてくれました。

これを社会人落語日本一決定戦の事前審査に出すことにします。



以前、事前審査が通らなくて絶望的にへこんだことがあったのですが、昨今は少し余裕ができたので「まぁ、通らなくても、それはそれで」という気持ちでいます。
(もちろん審査通過してほしいですけど)

結果は8月初旬に明らかになるそうで。

2019/06/24

ニンニクで腹痛

どうも。

何度か経験アリ

昨晩、落語会が終わったあと「せっかくなので」と、軽く飲みに出かけます。
日曜日の晩なので、空いているお店もあまり多くないため、チェーン店の「ミライザカ」に行きます。
料理がけっこうおいしかったです(お酒はなんか薄めでしたけど…)。

その中で生のニンニクすりおろしが入った料理がありました。
おいしくてむしゃむしゃ食べたのですが、これがいけなかったようで。

というのも、ぼくは、ニンニクを少し多めに食べると覿面に痛烈な胃痛に見舞われるのです。

「少し多め」というのがどのくらいなのか自分でもよくわかりませんが、バーベキューの時とかにニンニクをホイル焼きにして、ひと欠片食べるくらいなら大丈夫かなといった感じです。
これもよく火が通ったニンニクならいいのですが、生のニンニクは「少し」でもよろしくないようです。

今回は少ししか食べていないはずなのに、夜寝ていたらおなかが痛くて目が覚めます。
トイレに行ってみましたがこれと言って状況は変わらず。
ひとまず横になっていましたが、ずっと痛くてなかなか寝付けませんでした。

横になりながら「なんでこんなに腹が痛いのか…そうかニンニクか」と思いを巡らせていました。
結局、朝には痛みはなくなりましたが、食欲はないままでした。

昔コンビニで売っていた「ニンニクの力」というドリンクでも同じような事態に陥ったことがあるので、ちょっとニンニクには注意していきたいと思っています。

2019/06/23

第6回立山亭寄席、でした

どうも。

楽しかったです(演者側が)

今日は長崎歴史文化博物館にて長崎あざみ落語会主催の「立山亭寄席」です。
例年なら梅雨真っただ中なのに、今年は朝からさわやかな晴天です。

立山亭寄席は不定期に開催しているのですが、去年に引き続き2年連続での開催だし、通算で第6回を数えているので、会場設営はスムーズにできました。

去年はお客さんが入りきらないほどだったので、今年は宣伝を控えめにしました。お客さんの入りは「普通」といったところでした。

今日の内容はこんな感じ。
「元犬」舞扇
「セーラー服と天秤棒」微美
「二階間男」無学
「蛇含草」風花
「てんしき」磯丸
「あくび指南」舞扇

全体としてコンパクトにまとまった落語会だったと思います。

自分としては、去年の立山亭寄席では2席しゃべる必要があって、かなり気負って臨んだのですが、今回は落語1席だけでいいので、幾分気楽でした。
今回は「社会人落語日本一決定戦」の事前審査ビデオ撮影もかねていましたので、本編「10分」という縛りもあったため、短い落語を準備すればいいということで、気楽さの要因だったと思ってます。
ただ、今回の落語も「ネタおろし」でした。実は先々週に同時に2席ネタおろしするという暴挙に及んだので、今月3席目のネタおろしになります。
そのため、実質2週間の準備期間をもって臨んだので、少しばかりこなれていなかったのではと反省しています。
ただ、今回は「転失気」という落語を改作しましたが、自分の好きなように改作することができたので、久しぶりに「やってて楽しい」落語でした。

ちなみに「セーラー服と天秤棒」もぼくが書いた落語です。
これはまぁ、いろいろ課題が見て取れました。
秋に「本番」があるので、その時までに改善できたらなと思います。

ひとまず、ぼくとしては「ネタおろしラッシュ」がひと段落したのでほっと一安心です。


2019/06/22

散髪備忘録20190622

どうも。

娘2号と買い物

朝から娘2号と出かけます。

まずは、動物病院へ。
うちの文子さん(♀)は、基本的に完全室内飼いなのですが、夏場になると開いている窓から脱走してしまうことが時々あります。
脱走したらダニやらノミやらをくっつけて帰ってくることがあるので、夏場の間だけノミダニ予防の「レボリューション」という薬を使っています。
このレボリューションは薬だけを売ってもらえるので、本人(猫)を病院に連れていく必要がないので楽です。

これまでは、レボリューションは容量が単一だったそうですが、最近は「レボリューションプラス」になったとかで、体重によって量が違うようになったと説明されました。
5kgが区切りだそうです。
さすがに文子さんは5kgはないっぽいので、少ない量で大丈夫みたいです。
で、このレボリューション、結構なお値段がします。
ひと月に1回使えばいいのですが、3か月分買うともう5千円を超えちゃいます。
まぁ、ダニ・ノミの被害にあうことを考えると、致し方ない出費です。

それから、その足で散髪に行きます。
最寄りの3Qカットがなくなったのでちょっと遠くまで足を運ぶ必要があります。
商業施設の中の3Qカットへ。
土曜だから多いかなと思いましたが、案外すぐに順番が回ってきました。
娘と2人同時に切り始めてもらって、終わるのもほぼ同時でした。

それから買い物をして、昼ごはんまで済ませて帰ることにします。
フードコートに行って、からあげ定食をオーダーしたのですが、このからあげが冷凍食品で、さらに中まで温まってなくて全然おいしくありませんでした。
最近、食事の量を減らしていったら、そもそもあまり一度に食べることができなくなっているようで、半分くらい残してしまいました。
こんなことならうどんだけにしとけばよかった。

午後には帰宅。

明日は落語会なので、荷物をせっせと車に積み込みます。

落語の練習もちゃんとこなして明日に備えます。

そんな土曜日。

2019/06/21

エアロバイクを買った、買ってしまった。

どうも。

有酸素運動で一発逆転を狙う

先月からダイエットを開始して、体重を落とそうと日々画策しているのですが、ここ数日体重減少にブレーキがかかっています。

昼休みに職場の周りを歩き回ったりしているのですが、これから雨のシーズンに入ったらなかなか出歩くことも難しくなるし、さらに真夏になったら、昼間に出歩くのはあまり得策とは思えません。

そこで、あれこれ検討した結果、「エアロバイク」を買うことにしました。
といっても、本格的なものは自宅に置くスペースがないので、「アルインコ エアロマグネティックバイク ミニ」を選択しました。
amazonで1万円ちょいでした。


これ。

自転車でいえばペダルの部分しかないので、そこまで場所は取りません。
ただ、そこそこの重さがあるし、まったく邪魔にならない大きさかというとそうでもないです。

娘2号と一緒に組み立てましたが、30分かからずに組み立てることができました。

早速使ってみます。
自転車でいうところのサドルがないので、椅子に腰かけて使うことになります。
ペダルの重さ調節ができるようになっていて、1~8の8段階に設定を変えることができます。

最初、一番重い「8」で漕いでみたところ、「大した事ないな」と感じましたが、それでもしばらくこぎ続けるとじわじわと「効いて」きます。
ちょっと向かい風の中を自転車こいでいるのと同じくらいの重さでしょうか。
本物の自転車であれば、体に風うけるし、景色も変わるのであまり時間を感じないのですが、黙々と部屋でペダルをこいでいるとやたらと時間がたつのが遅く感じます。

本体を持ち運びできるので、テレビの前に置くなりパソコンの前に置くなりすれば、テレビやら動画やらを見ながら運動もできるかもしれません。
今度アマゾンプライムで映画でも見ながらのエクササイズにも挑戦してみたいです。

ひとまずはこれをマメに使って、65kgまで体重を落としたいです。


2019/06/20

ダイエット停滞期

どうも。

減るどころか増えだした

先月から始めたダイエット。
順調に体重減少の一途をたどっていたのですが、ここにきて体重が減らなくなりました。

先月のダイエットスタート時点での体重は70.6kgでした。先週67.0kgに到達して、3.6kg減を達成して以来、ここ数日体重は横這い状態です。

それどころか微増に転じています。

比率でいえば、ちょうど5%程度減量に成功したので、それなりの成果はあらわれていますが、目標は65kgなので、あと2kg、なんとか減らしたいと思っています。

とはいえ、当初は日に日に体重が減るのでモチベーションも上がっていったのですが、食事を減らしそれなりに運動を取り入れているのに、体重が増えてしまうというのにはちょっとやる気をそがれてしまいます。

ただ、これ以上の食事は減らしたくないし、運動量を増やすのもちょっと限界に来てるんですよね。

どうしたものか…。

明日はどっちだ…。

2019/06/19

激ウマ桃スイーツ

どうも。

ぼんごさんありがとうございます

先日、細君が五島に行って、お土産にもらってきたのがこれ。



桃です。

丸ごと桃です。

見た感じめちゃくちゃうまそうです。



半分に割ってみます。




こんな感じ。


種が入っていた部分にはカスタードクリームが入ってました。


食べたら、案の定うまい!

ここ最近ダイエットしてて甘いもの控えてたせいなのもあるんですけど、めちゃくちゃおいしかったです。
桃は果実丸ごとなので、果実そのものの味で、さわやかでいい感じです。



洋菓子工房ル・ポン(Le pont)
http://goto.nagasaki-tabinet.com/restaurant/61975/

五島で買えます!

五島へGO!

2019/06/18

猫の写真をあげるということは…

どうも。

書くことがない。そういうことだ。

はーい!安定の文子さん!


うらめしにゃー!



ごろごろにゃー。



にゃー。



以上です。よろしくご査収ください。

2019/06/17

あるべき場所

どうも。

あるべき場所にないと脳が混乱する

きのうきのこを探して歩いていたら、足元にこんなものが…


キヌガサタケを探し歩いていたので、黒い部分が目に付いたので「おおお、グレバ!?」と瞬間的に反応してしまいましたが、それに続く色があまりにも自然界にはないっぽい配色だったので、気持ち悪くなりました。

これは、固い系のきのこが、よくわからない系統の腐れ方をしてしまいこんな色になってしまっているのか?そうなのか?

それはそれで気持ち悪いなぁと思って、さらによく観察してみると…

ひな人形??

なんでこんなところに、こんなものが?

なんか、言い知れぬ気持ち悪さを感じて、そそくさとその場を離れました。

しかしなんであんなところに、こんな人形が落ちてたのだろう…?

2019/06/16

きのこ探索20190616

どうも。

今日はウォーキングがてらきのこを探しに行きます。
雨が降ってないので、厳しいかなぁとは思いますが、はたして…。

なんか、イグチ。
毎年ここに生えているので多分キクバナイグチかなと思います。

ダイダイガサ。小さい。
そこそこ腐朽の進んだ倒木からぽつぽつと出ていました。小さいのでうまく写真には撮れてませんが。


なんかわかりません。

なんかわかりません。

なんかわかりません。

竹林があったので、キヌガサタケが生えてないかなぁと思って探しましたが、生えてませんでした。

6月だというのに、なかなか梅雨入りしないので、きのこもまだまだ少ないです。
というか、ちゃんと梅雨入りするのかな。

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体重気にし過ぎ問題

どうも。 先月思い立ったダイエット。 食べる量を減らし、食事のカロリーをきにかけ、できるだけ運動をして、体重を毎日記録する、というやり方でおよそ半月経ちました。 3kgは体重が落ちました。 ぼくの場合は、たぶん「体重を毎日記録する」というのが一番効いていると思います。 食べたいも...