エアロバイクを漕いだよ

どうも。

５分だけな！

しばらく前に買って、それなりに使って、それなりに効果があった「エアロバイク」。

それなりに使って満足したので、それなりの期間使ってなかったのですが、ホコリをかぶったまま部屋の隅に置いておくのももったいないので、また使うことにしました。

以前は一番負荷を高くして、時間もできるだけ長時間漕いでいたのですが、今回は、負荷を

軽めにして、なおかつ時間も短くすることにしました。

というのも、以前は「何が何でも痩せる」というダイエットのモチベーションがむくむくと湧き上がっていたのですが、今はそんなモチベーションはありません。

ただ、なにかしらの運動はやったほうがいいらしいというのをあちこちで目にするので、どうにかして習慣化できないかと思っています。

そこで考えたのが、キツイとか面倒だと思ったらやらなくなるので、「物足りない」くらいでやめることにしました。

で、今日は５分だけ漕いだ次第。

うん、物足りないです。

でもこのくらいなら「またやってもいいかな」って気持ちになります。

地道に続けていけたらいいなぁ。