今更ながら筋肉痛

どうも。

月曜日に木刀の素振りをしました。

30分間素振りしました。

もう、素振りというか、木刀を振り回していた、いや、木刀に振り回されていただけの30分でした。

その30分だけで手にマメができたりしましたが、筋肉痛に見舞われることもなく、「まだまだいけるかもなぁ」とおもっていたら、今日になって、完膚無きまでの筋肉痛に見舞われています。

ぜんぜんいけてません。

二の腕から肩にかけてバキバキに痛いです。

多分、その辺が筋肉痛になるのも、素振りのフォームとしてはどこかよろしくないのだろうと思うのですが、別にまじめに剣道をやろうと思っているわけではないので、筋肉痛になったということは、それなりに筋肉を使ったということになるわけで、運動不足よりかはいくらかマシなハズです。

腕やら肩やらが痛いのはまだしも、今回はどういうわけか、胸が痛いです。

左胸が急に痛み出したので、心臓がおかしくなったのかと戦々恐々としていましたが、そうではなくて、どうやら筋肉痛の類のようです。

今まで胸が痛くなったことはないので、もしかしてもしかしたら、これは体が無理をしていたのかも知れないなぁと思った次第です。

運動するのはいいけど、無理のない範囲というのを見極めるのも大事なのかも知れないなと思いました。

年も年だし。