整骨院に行ってみた（３日ぶり２回目）

どうも。

また来てしまった…整骨院に

日曜日に整骨院に行って「仕事があるんで土日にしか来れないっすよ」と宣言していたにもかかわらず、２日を開けた今日、また来院してしまいました。

というのも、仕事をしていたら、首から肩にかけてなんだか違和感というか、「気持ち悪さ」を感じてしまい、居ても立っても居られないような状況になってしまいました。

それで、早々に仕事を切り上げて、例の整骨院にやってきた次第です。

今日も日曜日と同じように首・肩を中心にマッサージしてもらいました。

今日言われたことは

・やっぱり筋肉が固くなっているところが多い

・首肩がつらいとのことだけれども、腰も悪い

・特に腰の左側が悪い

・というか、足の筋肉も固い

と、とにかく、「固い」を連呼されてしまいました。

首の付け根のところを指圧してもらうと、とても痛かったので

「ツボかなんかあるんですか？」と聞いたら

「いや…ツボはないですよ…あなたの筋肉が凝り固まってるから痛いんですよ…？」と言われました。

うわー。

ストレッチもされましたが、本当は90°曲がらないといけないのに、50°くらいしか曲がってませんよ…と言われる始末。

ああ、これは、「ストレッチしなさい」と言われてるようなもんですね。

マッサージは気持ちよかったし、そのあとの電気治療もいいところに当たってとてもよかったです。

「次は土曜日に来てくださいね」と言われたので、まじめに通おうと思います。

そして、ストレッチもしておこうと思いました。

家でできることはないかと思って自作したブツ。
100円ショップで買ってきたテニスボール（2個で100円だった！）を手ぬぐいでくるんだだけのものです。
これを床の上に置いて、肩とか腰とか、調子の悪い部分にあたるように寝ると、かなりいい具合のマッサージ効果が得られます。
コストパフォーマンス高いです！