フォームローラーの効果はいかに？

どうも。

筋膜リリースはできてるっぽい

今日は整骨院にやってきました。
この間買ったフォームローラーを使って、ふくらはぎから肩にかけて「ゴリゴリゴリゴリ」伸ばしているので、少しは肩こりやら腰の調子の悪さも改善してきました。

が、何かの拍子に首をひねってしまったらしく、首が左側に曲がらなくなってしまいました。
先週、整骨院からは「また来週きてくださいね」と言われていたのですが、フォームローラーのおかげでだいぶん調子よくなってて「いかなくていいかな？」と思っていた矢先のこの症状です。

整骨院のお兄さんにこのと事を伝えると

「いつも首ですね～」と言われます。

はい…。

首中心に施術してもらいます。
おかげで首も曲がるようになりました。

「フォームローラー買ったんですよ！」と話したら

「腰から背中にかけては、先々週に比べるとだいぶん柔らかくなってるようですよ」と言われました。

ただ、

「フォームローラーは長さが短いので、背骨に沿って伸ばすのがやりにくいですよ。クッションとかを使って調整しながらやってくださいね」とアドバイスもらいました。

なるほど。

とにかく首は曲がるようになったし、フォームローラーの使い方も教えてもらったので、よかったよかった。

もう来週はいかなくていいかな。
いや、行かなくていいようにしたいな。