早くねる ただそれだけで

どうも。

みなぎる力


「早くねる　ただそれだけでみなぎる力」という中学生が作った標語があって、それが、ネットでちょっと「バズって」ました。

ここのところ、メンタル大崩れしてて、ふとした拍子にトラウマが脳内でありありと再生されてしまい、ますます精神が乱れていき、さらにそれが過去に封印していたトラウマを刺激して、入れ替わり立ち代わりのフラッシュバックを体験している状態です。

仕事をしている間はまだいいのですが、少しでも思考に隙ができるとフラッシュバックが来るのでそのたびに心が疲弊していく状況です。

なので、思い切ってここ数日早く寝ることにしています。
寝付けないのですが、酒の力を借りて無理にでも寝るようにしました。
一日8時間を目標にします。

すると、少しマシになってきた感じがします。

体調不良にも、情緒不安定にも、睡眠って大事なんだなと気づかされました。

もうちょっとかな。