やらないよりマシ、でも…

どうも。

この前から取り組んでる、風呂場で筋トレ。

一応、今のところ継続できてます。

基本的にスクワット（10カウント×10回）とプラスで何か、という簡単なヤツです。

プラスで何かの部分は風呂の椅子に座ってニートゥチェストとか、舟のボーズとか、ロシアンツイストとか、パームプッシュとか、風呂桶のフチに手をかけてプランクとかその辺です。

全部で５分くらいです。

多分、このくらいやったところで、「やらないよりマシ」というレベルで、そんなに効果はないと思ってます。

でも、確かに、太ももの裏からオシリにかけて少し筋肉痛になるし、パームプッシュだって、本気でやれば腕が筋肉痛になるので、無意味というわけではなさそうです。

やらないよりマシということは、ゼロやマイナスではないわけで、やる価値は確かにあると思ってます。

ホントはもっと負荷を高めていった方がいいと思うのですが、いつも同じ負荷でも、現状維持にはなるのでこれでいいかなと思ってます。

別にムキムキになろうとは思っていないし。

そういえば、昔ジャンプの広告欄に「ブルワーカー」っていう筋トレグッズが載ってたなぁ。

「まったく、簡単、だ」ってやつ。

調べてみたら、今でも取り扱いはあるみたいですね…。

あの頃、ジャンプの広告見て買った人っているのかな？？