先月から始めたダイエット、現在も進行中です。
なかなか、まとまった運動の時間が取れないのですが、それでも、家の中ででもちょっとでもできる運動をやろうという気持ち、やる気、心意気はあるのですが、なかなか実行できないというのが実際のところです。
とはいえ、手を変え品を変え、何かできることはないかと模索したりしています。
今日は、「踏み台昇降」に取り組んでみます。
踏み台昇降ってのは、学校で体力テストとかでやらされたりするあれです。
読んで字のごとく「踏み台を昇り降りする」それだけの運動です。
これがまぁ、地味なんですが、地味に効くという噂です。
自宅にある適当な踏み台を持ってきて、昇って、降りて、昇って、降りてを繰り返します。
確かに、これはテレビやら動画を見ながらの「ながら運動」が可能です。
場所も取らないし、道具にお金もかからない、というメリットがあります。
スマートウォッチの歩数も増えます。
が、やっぱり地味。
その上、ステップ昇り降りするので、それなりに足音がしてしまいます。
リングフィットアドベンチャーですら、足音を気にして足踏みではなく屈伸運動にしているぐらいなので、この足音はちょっと気になってしまいます。
今日は20分くらいやってみたけど、やっぱりこれはうちには向かないかなぁ。
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