なわとびとカレー

どうも。

まごうかたなき運動不足である。

とにもかくにも運動不足を感じます。

しばらく前まではリングフィットアドベンチャーに励んでいたのですが、いかんせん、四十肩が痛くて何もできません。

この前100円ショップで「大人用なわとび」を見つけたので、「縄跳びなら四十肩でもできるんじゃないか？」と思って買ってきました。

ただ、いくら自宅の敷地内だとはいえ、40過ぎのおっさんが真昼間になわとびしてたら、異様かつ異常です。

なので、下の娘をつれだして「娘の縄跳びにつきあう父親」という体裁を取ります。

で、試しに飛んでみました。

が、もうね。飛べませんね。

1分間に100かいくらいのペースで飛ぶといいらしいのですが、自分が思っている以上に飛べてません。

すぐに足が引っかかっちゃいます。

そして30秒くらい飛んでるともうジャンプができなくなってきます。

「そんなことはあるまい」とお思いの40過ぎの諸兄は、試しにやってみてほしい。

ほんとに飛べないから。

300回飛んだらもう息も絶え絶え。

娘は平気で飛んでるのに。

運動不足と加齢を思い知らされました。

加齢だ、加齢。あ、そうだ。カレーを食べよう。

カレー作りました。

最近、ジャガイモを入れずに作るのがマイブームです。

あと玉ねぎたくさん。

ゴールデンウィーク開始

どうも。

今年もどこにもいかない。

そんなこんなで今日から休みです。

コロナがあるので、今年もどこにも行きません。

実家の規制も自粛。

それはそれなりにやることはあるので、どこにもいかないからと言って特に苦痛ではありません。

殊勝にもまじめに本を読んだりして連休初日を終えました。

そんな夕暮れ。

正面図と俯瞰図

どうも。

書くことがないなら猫の写真でもあげときゃいいのさ

はーい、安定の文子さん（♀）だよ！

気が付いたらこの姿勢。

上から見たらこの姿勢。

よろしくご査収ください。

突然の不調

どうも。

人間の感情なんてどこかの誰かの脳内の微弱な電気信号に過ぎないんだぜ？

朝から数年前に陥ったメンタル不調時のことを思い出して、絶不調に。

どうしてこうも思い出さなくていいことは鮮明に思い浮かんでくるのか。

特段何かのきっかけがあったわけでもないのに、いわゆる「フラッシュバック」的に脳内を支配しちゃって、どうしようもなくなっちゃいます。

「シロクマのジレンマ」という話を聞いたことがあります。

「これから『シロクマ』について考えてはいけない」と指示されたら、どうなるか。

もう考えてはいけないといわれたシロクマについてついつい考えてしまう、という話。

それとおんなじで、こんな時に「あんな嫌なことは考えるな」と自分に言い聞かせれば言い聞かせるほど、嫌なことを思い出してしまいます。

どうにかすれば嫌なことが芋づる式に想起されちゃって手に負えなくなっちゃう程。

こんなときゃどうするか。

１．頭に浮かんできたことは、それはそれとして認識する。

２．それは過去の出来事であって、今目の前で起きていることではないということを確認する。

３．目の前で起きていることに向き合う。

と、マインドフルネスみたいなことを言ってみたり、実行してみたりします。

どうやら、この嫌なことを思い出すというのは、筋トレと同じで何度も思い出しているうちにより強く思い出すようになっちゃうらしいです。

反対に、さっきの1～3の手順も鍛えていけば、余計なことを思い出しても現実に戻る力が強くなる、らしいです。

瞑想とかがちゃんとできれば、いいんでしょうけど。

で、ぼくは、そんなマインドフルネスみたいなことはできず、今日は一日フラッシュバックでパニックになって、あたふたしてました。

もうすぐ連休だし、なんとか乗り切ろう。

「なまえのないねこ」

どうも。

実写化の際にはオファーお待ちしております

ふとamazonで見つけて衝動買いしてしまった絵本が届きました。

「なまえのないねこ」

正直、うちには絵本を喜ぶ年齢のちびっこはいないのですが、この猫の絵がですね。

文子さんそっくりだったので。

（絵本の主人公はオスらしいですが）

あまりに似ているので表紙を見ているだけで笑ってしまう。

散髪備忘録20210425

どうも。

初夏に向けて

午前中、早い段階で散髪に出かけます。

前回散髪からひと月とちょっと。

いつものペースです。

最近はプラージュに通ってます。

いつも空いているのですが、今回はちょっと待たされます。

刈上げは3mm。ちょっとスースーします。

昨晩、何を思ったかカミソリで顔を剃ってしまったし、今朝も普通に電気シェーバーで剃った直後でしたが、顔もしっかり剃ってもらいます。

ちょっとヒリヒリしますｗ

散髪、顔そり、シャンプーで約2,000円。

まぁこんなもんでしょう。

そんな日の夕焼け。

土日が終わるのは早いねぇ。

盛りだくさん土曜日

どうも。

やろうと思ってたことは消化できた、かな

「週末になったらやろう」と考えてはいたものの、体が動かず２週間ほど先送りにしていたことを、今日片づけてしまうことにします。

午前中早いうちに、庭の植木鉢の手入れをします。

本当は空いている鉢に花の苗を植えてやろうかとも思ってましたが、時期的に微妙に早い気がして今日はやめます。

植木鉢に生えてきた雑草を引き抜きます。

ついでに、隣の空き地に生えてきた雑草に除草剤を散布します。

去年は全身をダニに刺されつつ鎌を振るって孤軍奮闘した空き地の雑草ですが、今年は生えてきたそばから除草剤を散布して、極力雑草を生やさない状態をキープしたいと考えてます。

さらに、秋から冬にかけて放置していたメダカの泳ぐ睡蓮鉢をメンテナンスします。

メダカは全滅したかと思っていたのですが３匹泳いでました。

本当は水を全部替えてやりたいくらいでしたが、急激な水質の変化はメダカによくないので、網でごみをすくいあげるだけにしておきました。

ホテイアオイはほとんど枯れてたので、新芽が芽吹いている部分だけ残して、残りは廃棄。

返す刀で風呂場の珪藻土マットを紙やすりで磨きます。

珪藻土マットは使っていると吸水力が落ちてきて、最終的には「単なる板」になってしまうのですが、紙やすりで磨いてやると吸水力が復活します。

せっせと紙やすりをかけて、軽く洗って陰干し。

娘２号の習い事送迎。

車で出かけたついでに買い物。

帰宅後猫トイレの砂を交換して、猫トイレ自体も丸洗いします。

しばらく前に買って冷凍庫に居座っていた鳥の手羽元とゆでたまごと野菜を煮込みます。

手羽元は長く煮込むといい出汁が出るし、肉もホロホロになっておいしいです。

夜はバージョンアップしたのに手を付けてなかったドラクエ１０を少し進めます。

少しずつ進めてもそんなに時間はかからなくて終わりそう。

なんか盛沢山の一日だったな。