最近の文子さん

どうも。

それは移動用のケージです

はい。

安定の文子さん（♀）。

どういうわけだか、移動用のケージにはまってしまって、一日のうち20時間ぐらいそこで過ごしてます。

逆に、いままで一日の大半を過ごしていた爪とぎ棒の周りにはあまり興味がなくなってしまいました。

というか、爪とぎ棒で爪とぎ自体しなくなりました。

どうやらマイブームがあるらしいです。

もうちょっとしたら「こたつ」という最終兵器が出てくるので、それまでのつなぎでしょうか。

買い物するのよ

どうも。

結局、水が重い

ここのところ、仕事が忙しくて、仕事終わりに買い物にも行けず。

今日はどうにかこうにか買い物するためスーパーに寄れたので、あれやこれやと買い込みます。

そんなにたくさん買ったつもりはなかったのですが、買い物かごの取っ手がしなるほどに重たい。

カートを使えばよかったのですが、その状態からカートをとりに行くのも面倒なので、気合で買い物を続けます。

会計が終わったらレジのおばちゃんが、サッカー台まで運んでくれました。

すみません。

なんで重たかったのかなとバッグに詰めながら確認したら、炭酸水ペットボトル2本、牛乳2本、トマトジュース２本、とこの辺が重さのほとんどを占めてました。

たくさん入るリュックを持って行ってたので、リュックに詰め込んだのですが、かなり重たくて方が肩が痛くなっちゃいました。

その意味では、飲料水を全部買う必要があったら、めちゃくちゃ大変だったとおもいます。

ホント水道水が飲めるってありがたいことですよね。

自律訓練法続けてます

どうも。

瞑想よりも合ってる感じがする

ふと思い立って8月頭から始めた「自律訓練法」。

完全に独学で誰かに指導してもらってるわけではないです。

（あ、自立訓練法ってなんなの？については、ネット上にたくさん情報が転がってるので、google先生に聞いてください）

本を１冊読んでそれを参考にしていましたが、もう１冊読んでみようかと思って（というか、出張の移動中にKindleで勢いというか間違って注文してしまった）、読んでみたのがこれ

自律訓練法の実際:心身の健康のために

以前読んだ本も同じ人が書いたものだったので、内容は似たような感じですが、もう少し踏み込んだ内容になっていました。

最初からこの本を読んでたら挫折したかも知れないので、読む順番としてはちょうどよかったと思ってます。

自律訓練法は第６公式まであるのですが、ぼくの場合、なんとなくで第６公式まで一通りこなしてました。

今回、この本を読んで、第１公式から一つずつマスターして次の段階に進むべきだということが分かりました。

確かに言われてみれば、第１公式の「重感」も「なんとなく」しか感じてないので、もうちょっとバッチバチに感じることができるようになれたらいいなぁと思ってます。

「右手が重たい、右手が重たい、右手がずっしり重たい」

と、「ずっしり」という言葉を入れるだけで全然効果が違ってくるということを思いつきました。

あと、

「右手が温かい、右手が温かい、右手がじんわり温かい」

と、温感のときは「じんわり」を入れるといい感じになります。

で、最近気づいたのですが、自律訓練法を練習する前と比べて、割と気持ちが落ち着いてきた感じがします。

今までも気持ちが動揺したら、不安になったりすることがあって、そんな時に、気持ちの持ちようだから、「不安じゃない」「つらくない」「きつくない」という今の気持ちを否定して、なんとか自分を鼓舞してきましたが、余り気分は変わらず。

でも、自立訓練法を始めてから、辛いこととか不安になるようなことが思考に浮かんで来たら「気持ちが落ち着いている、気持ちが落ち着いている、気持ちがとても落ち着いている」と、心の中で唱えてます。

今までのように、自分の気持ちを否定するのではなくて、「落ち着いている」というニュートラルに持っていくように仕向けることがかなりいいんじゃないかなと思ってます。

特に、寝る前。

嫌なことを考えて眠れなくなってしまう習性があるので、嫌なことが思考に浮かんできたら、「気持ちが落ち着いている、気持ちが落ち着いている」から、自立訓練法に持っていくことで、いつの間にか寝てしまってます。

どうやら、寝る前に布団の中であれこれ考えるのが精神的にめちゃくちゃ悪いみたいで、今はそれがないので、割と落ち着いていられるようです。

そんなこんなで、練習を続けていきたいです。

ウエイクのルーフモールが外れてたぞ

どうも。

高速道路でバタバタ音がするよ！

愛車ウエイク。

仕事終わりに給油して帰ろうと、セルフガソリンスタンドに寄ったんです。

給油を終えて、ふと気づいたら、車の屋根からなにやら黒いベルト状の部品がべろーんと垂れ下がってました。

そういえば、高速道路を走っているときに、なんか屋根から「バタバタ」音がするなぁとおもっていたら、これが原因だったようです。

どうしてこんな状況になっているのに気が付かなかったのか、と思ったのですが、自宅の駐車場も職場の駐車場も暗くて良く見えなかったので気が付かなかったようです。

慌てて、洗車場に移動して、洗車用の脚立を借りてよくよく確認します。

車の屋根に溝が彫られてて、そこをウレタン製？の部品が埋めるように装着されていたのですが、これが外れかけているようです。

手で押し込んでみたら、なんとなくはまっていったので、ひとまずこれで様子をみます。

そもそもこれは「ルーフモール」という部品らしいのですが、結構劣化してきてるように思えました。

次の車検の時に替えようかな…。

やさしくて力持ちィィィ！

どうも。

千綿駅。鉄道写真は難しすぎる。

昨日撮った写真です。

「海の見える駅」で有名な千綿駅にやってきました。

いきなり列車が来ました～。

YC1です。

なお、YC１は

「YASASHIKUTE　CHIKARAMOCHI」だそうです。

こんな感じで目の前がいきなり海です。

駅舎もレトロです。

これ、一眼レフ持ってたんで撮影したんですけど、もう鉄道写真ってめちゃくちゃ難しいですわ…。

ガチの撮り鉄の人もいらして、一緒に撮影するのが恥ずかしかったです…。

でもいいの。写真は好きに撮ればいいのさ。

片島魚雷発射試験場跡（川棚）

どうも。

バケモノの子の舞台モデルらしい

そんなこんなで、川棚にある片島魚雷発射試験場跡にやってきました。

なんでも、アニメの「バケモノの子」の舞台モデルらしいです。

かつて空気圧縮ポンプ室の建屋だったところから木が生えてます。

味わい。趣。

観測所跡。

ちょっとだけ山登りしないと到達できないです。

見学ルートに設定されてないせいか、落書きがあったりします。

廃墟な趣。

突堤から空気圧縮ポンプ室を望む。

ここでウェディング写真を撮ってる方がいらっしゃいました。

そのセンスに脱帽。

魚雷発射場後。

一眼レフに広角フィルターをつけて撮影しました。

撮影するの楽しい…

以下、スマホ写真。

一眼レフで撮影するの楽しいけど、スマホで撮った写真の方がうまく撮れてるような気がするのよね。

勝手に補正してくれてるからかな。

今日は晴れてたけど、少し霞んでて全体的にぼんやりした写真になっちゃったけど、これはこれで味わい。

トイレだと思ってた建物に、詳しい説明がありました。

こういう建物群も、どんどん風化していくんだろうな。

諸行無常。

銀河英雄伝説「策謀」観てきました

どうも。

痛覚を持って生まれてきたことを後悔させてやる！

銀河英雄伝説「策謀」観てきました。

「銀河英雄伝説Die Neue These」は、第１、２シーズンがテレビで放送、第３シーズンは「激突」は3章立ての映画、そして第４シーズンが今回の「策謀」。これも3章立ての映画になっています。

で、この第３シーズンは、地元の映画館で公開がなかったんです。学生時代からしばらく、銀河英雄伝説にドはまりしてたぼくとしては、これにはがっかりでした。

実は、この第３シーズンのところが、大好きなんです。

「イゼルローン要塞」と「ガイエスブルグ要塞」が主砲をぶっ放しあうという、なんとも豪快なシーンだし、OVA版でもこの回だけ何回かレンタルして見直したくらいです。

かといってわざわざ公開地まで足を運ぶほどの熱量もなく、同時に少し銀英熱も冷めていきました。

いつの間にか配信が始まってたのですが、そんなことはリサーチしてないのでつゆ知らず、ただ、この第４シーズンは全国で公開されるという情報をつかみました。

観に行くかどうか、かなり躊躇しました。

「第３シーズンを配信でしっかり観てから、映画館に行くべきではないか」、

「そもそもDie Neue Theseはもう見なくてもいいかな」、

とかあれこれ考えてしまいました。

が、やっぱり、あれだけ熱心に追いかけていた作品なので、ともかく公開されている間に無理してでも観に行くことにしました。

まぁ、良かったですよ。

内容は、要塞対要塞の最後らへんから、幼帝誘拐のあたりです。

銀河英雄伝説独特のセリフ回しは、文章で読むとそうでもないけど、実際に音で聴くとなんかちょっと笑ってしまう、そんなお年頃。

あと、登場人物のフルネームが言えなくなってて老いを感じます。

主要メンバーのフルネームすらおぼつかない始末。

ただなぁ…これ、この勢いで最後までやるのかな…？

いつ完結するんだろうか。

個人的には、ヤン・ウェンリーが死んだ以降の展開はあんまり好きじゃないから、そこまででいいかななんて思ってます。

あ、ネタバレしちゃった？

まぁ、いいよね。銀河英雄伝説は高校の時選択科目で履修したでしょ？え？してない？

特典のフィルムはコレでした。

キルヒアイス？