睡眠スコア97

どうも。

ほんとかな？

日曜の夜は22時には寝るようにしています。

長めに寝ることで月曜の朝の憂鬱感を少しでも軽減できるようにとの思いがあります。

が、それでもやっぱり月曜の朝はつらいです。

すっきりしない仕事を抱えていてるせいか、寝つきが悪くてちっとも寝た気がしません。

睡眠不足を実感しつつ、四六時中身に着けている「Miiband」の睡眠スコアを確認したところ…

「97」

でした。

これ100点満点中の97点ってことですよね。

睡眠時間も取れてるし、普段は1時間未満と計測される「深い眠り」の時間も2時間近くあります。

なかなかこんなハイスコアは取れません。

「ほんとかなー？」と思いつつも、このハイスコアをみていたら「実はよく眠れていたのかもしれない！」という気分になってきて、なんかちょっと元気が出てきました。

要するに気の持ちようなんですわね。これ。

本屋とおでん

どうも。

今日は休み。

仕事で使う本を探すために紀伊国屋に行くことにします。

本ならamazonで買えばいいのですが、今回は現物を見ながら吟味したいという気持ちもあって、実店舗へ出かけます。

昼前についてしまったので、先に昼を済ませてからじっくりと買う本を探します。

が、これがなかなか、めぼしいものが見つからず探すにに手間取ってしまいます。

軽く1時間くらいは悩んでしまいました。

途中で「やっぱりamazonで買おうかな」と気持ちが折れそうになりながらも、あれこれ手に取ってみて2冊に決めて買って帰ります。

せっかく出かけたついでに晩ごはんを買います。

今日はおでんにしようと、具材を買って帰ります。

帰宅後、早めに仕込んでおきます。

いつもゆで卵の殻むきで難儀をするのですが、今回はネットの情報を頼りに

・たまごのおしり（カーブが緩いほう）をスプーンで軽くたたいてヒビを入れる

・水からゆでるのではなくお湯からゆでる

・ゆであがったら冷水で冷やす

という手順でやってみます。

スプーンで叩いたら思っていた以上に大きくヒビが入ってしまって大丈夫か不安になったのですが、そっとお湯の中に投入すると、ヒビに接している白身がすぐに固まってヒビをふさいでくれたので、特に中身がはみ出すこともなく、最後までゆでることができました。

冷水で冷やしてみたら、思っていた以上にすんなりと殻が剥けました。

ストレスなくゆで卵ができてよかったよかった。

安売りされてたおでんの具が練り物だらけだったので、鍋の色合いが茶色だらけ。

せっかくなので上善如水も飲んでしまいます。

冬だなぁ。

買ってきた本は、また明日読もう。

第13回長崎あざみ寄席、でした

どうも。

はじめての無観客、収録

そんなこんなで今日は「第13回長崎あざみ寄席」です。

今回は新型コロナウイルス感染拡大防止の為、無観客にて収録、後ほどYoutube配信という流れになっています。

朝から準備して会場入りします。

いつもの「あざみ寄席」と同じレベルで会場設営をするのですが、なんだかお客さんが入らないとなると、ちょっと拍子抜けです。

やっぱり緊張感の度合いが違います。

ただ、お客さんが来ないので、時間ギリギリまで準備したり、落語を練習したりできるので、そこは便利だなと感じたりします。

ほぼ定刻通りにスタート。

スタートしてしまえばもうノンストップです。

今回の内容はこんな感じ

「不動防」凡五

「タク徳2020」磯丸

「掛け取り」無学

「メゾン・ド・Socotz」舞扇

「Rakugo memories　～NBCビデオホール物語」凡太

いつもよりも演者が少ないので、時間も比較的コンパクトに収まりました。

初めての無観客、収録だったのですが、悲しいかな、お客さんがほとんどいないなか落語をするという状況は今まで何度も経験しているので、「初めて」の感じがしませんでしたね...。

youtube配信をお待ちください。

落語準備に勤しむ

どうも。

着物も準備

明日は「第13回長崎あざみ寄席」です。

今回は無観客収録、Youtube配信の予定です。

明日は、無観客での収録の日です。

無観客とはいえ、普通の落語会と同じ流れで収録します。

当然やり直しとか無しの一発勝負です。

今回は久しぶりに「タク徳」を出します。

この落語本当に久しぶりで、ちょっと前から練習してるのですが、全然うまく行きません。

いよいよもって明日に本番が迫ってきているので、「今日の晩はきっちり仕上げるぞ」と気合を入れて臨みます。

着物もちゃんと着れるかどうかをチェックするために、本番と同じ着物を着て本番と同様に落語をしゃべります。

着物を着たら気合が入るのか、わりとちゃんと喋れました。

この調子でいけばなんとかなるかな。

スマホの料金わけわからん

どうも。

結果現状維持

ぼくはドコモのスマホを使ってます。

就職してからすぐだったのでぼちぼち20年は使っていることになります。

スマホで通話することはほとんどなく、インターネット利用が主な使用用途となっています。

月間5GBまで使える契約になっています。

基本的にあまり通信が起きないように気を付けてつかっていますが、ちょっと大きめの作業をしたり、ついうっかり動画なんかが再生されてしまったりすると、一気に使える容量を圧迫してしまいます。

（動画なんかは意図せず勝手に再生されてしまうことがありますよね...）

月末ごろになって、残り容量がカツカツになったりするとあまりいい気分でもないので、ちょっと料金が上がってもいいから使える容量が増やせないかと調べてみます。

が、もう何がなんだかよくわかりません。

「シェアパック」という契約になってて、細君と御義母様も同じシェアグループに入っていることがわかりました。

プランを変えたらこの二人にも影響が出てくると思われます。

けれど、ネットでいくら調べても「自分の場合はどうなの？」というのが全然つかめません。

電話をかけて問い合わせてみることにします。

最近は電話での問い合わせも予約制になってて、ネットで時間を予約してから電話をかけることになっているようです。

予約して、予約の時間に電話をかけてみます。

あれこれ問い合わせた結果、最終的には現状のプランのままが一番お得という結論に至りました。

自分ひとりであればいろいろやり方はあるのですが、他の2回線の料金が上がってしまうので、トータルで見ると「替えると損」な状態です。

結局、何も変えずにこのまま使うことにします。

もし、通信容量が足りなくなってきたら、1GB 1,000円で増やすのが一番賢そうです。

新料金プランが出て、値下げになるのを待つしかないな。

散髪備忘録20201125

どうも。

切りすぎ寒い

今日は諸事情により休み。

午前中自宅で調べ物。

午後から散歩しながら落語の練習をする計画。

にもかかわらず、「ちょっとだけ横になろう」とコタツに潜り込んだが最後、軽く2時間ほど動けなくなってしまいました。

昔から泣く子とコタツには勝てないっていいますから。え、言わない？

このままでは無為に一日が終わってしまうので、全力を振り絞ってコタツから這い出して、出かけます。

今週末はあざみ寄席が予定されています。

今回は無観客で収録配信となっています。

せっかくなんで散髪しておくことにします。

少しばかり前回散髪からのスパンが短い気がしますが、まぁいいでしょう。

前回同様プラージュへ。

今回は平日昼間とあって、誰もお客さんはいません。

散髪は割と若いお兄さんがやってくれたのですが、話を聞いているとつい最近までインドネシアにいたとか。

コロナのおかげで日本に戻ってきたそう。

面白そうだったのでもっと話を聞きたかったけど、手際が良くてさっさと散髪が終わってしまいました。

最後に「毛の量がすごいっすね」と言われました。へへへ。

刈上げを3㎜でオーダーしたら寒い寒い。

これは風邪をひくパターン。

ヨガが苦手

どうも。

苦手ではあるが

ほぼ毎日取り組んでる「リングフィットアドベンチャー」。

運動負荷は19。ちょっと頑張って負荷を20まで上げてもいいような気もするけど、きつすぎるとやりたくなくなるのが目に見えているので、「まだやれる！」ぐらいの負荷にとどめています。

一通りの運動に慣れてきた感はあるのですが、それでもヨガが苦手です。

基本的に体が硬いので、全然お手本通りにできてないです。

（リングからは「ヨクナッタヨ！」とかほめてもらえますが）

今日なんかは「立木のポーズ」が出てきて、片足立ちを要求されたのですが、これがもう全然できなくて嫌になっちまいました。

ヨガのポーズをとりながら気づいたこととしては、体を左に曲げたりひねったりするのは割とできるのに、右に曲げたりひねったりが難しいということです。

どうやら、体がゆがんでいるんでしょうね。

それでも、最初のころに比べると、ヨガの動きもまだマシに動けるようになってきたと感じます。

ゆっくりした動きなのにじわっと汗をかいたりします。

このおかげなのかどうかはよくわからないのですが、朝起きたときに腰が全然痛く無い日があったりします。

これで肩こりも完全に治ってくれたらうれしいんだけど。

ヨガって、手足が伸びたり、火を噴いたり、テレポートしたりするんじゃないんだ（カプコンのせい）。

勢いあまってヨガ教室を調べたりする始末。

さすがに通わないけど。

リングフィットアドベンチャーでは運動を選べるので、苦手な運動は敬遠しがちになっちゃうけど、ヨガも毛嫌いしないでやっていけばいいことあるかもなと思ったり。