2025/06/07

お掃除キャンペーン継続中

どうも。

ぼちぼち梅雨入りしそうな雰囲気の６月頭。

梅雨に入る前に掃除しておきたいところがあったので、今日はちょっとだけ気合を入れて、午前中から動き始めます。

リビングの窓。
窓ガラスというよりも、レールに土埃と、猫どもの毛がたまってて見苦しくなってました。雑巾でせっせと拭き掃除。
ついでに窓も拭き掃除。

廊下と階段。
文子さん（♀）が、しょっちゅう吐くので、その都度掃除はしているのですが、どうしても汚れが取り切れてなかったりするので、これも雑巾で一通り上から下まで拭きまくります。
ついでに、手すりも拭きます。
手すりは一部の部品が加水分解してて、メロメロになってますが、これはもうどうしようもないので、マメに拭くしかないかと思ってます。

玄関。
先週、三和土（たたき）を掃除したのですが、勢いで今週も掃除します。
三和土のタイルを雑巾で拭きます。
ついでに外のタイルもきれいにします。

台所換気扇カバー。
一通り終わって一息ついて、お茶でも飲むかと、台所に立ったら、換気扇のカバーが異様に汚れていることに気が付きます。
軽く拭くくらいでいいかなーと思っていたのですが、「今日はこれを洗う運命だった」と思い立ち、カバーを外して、キッチンハイターと台所洗剤の混合液に付け込んで、スポンジでごしごし洗います。
洗ったカバーはベランダに干します。

水槽。
換気扇カバーをベランダに干す途中で、グッピーが泳いでる水槽が目に留まります。
そういえば、２週間くらい水替えをしてなかったことに気が付いて、慌てて水替えと水槽の掃除に取り掛かります。
ウィローモスがもっさもさに生えているおかげか、水質はそんなに悪くなくて、グッピーたちも元気なんですよね。
ともあれ、水替えと水槽の掃除もやっとかないと見た目がわるくなっちゃいますからね。


基本的にバケツに水を汲んで、雑巾を使って掃除しましたが、あっという間にバケツの水が真っ黒になっていくんですよね。
水が汚れるごとに、家がきれいになっていく～と思うと、ちょっとしたカタルシスを感じます。

梅雨入りしたら、水を使った掃除がやりにくくなるので、梅雨入り前の最後のチャンスをものにできてよかったなーと思ってます！
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2025/06/06

迫りくる目玉

どうも。

はい、安定の久蔵です。

瞼の上の毛がちょっと長いがために「しょぼん」な顔に見えますが、内情はめちゃくちゃ悪さをする猫です。
これも何かを狙っている顔です。


瞳孔開きまくりで迫ってきます。

家の中に入ってきた虫を捕まえようと暴れまくりです。

最近ベランダで遊んでいることが多いので、今度はベランダに住んでるヤモリを捕まえてくるんじゃないかと、戦々恐々としています。



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2025/06/05

表年裏年

どうも。


今年のツツジです。

どういうわけか、めちゃくちゃ咲きました。

というのも、このツツジは、ちょっと小さめの鉢に植わってまして。
カッチカチ根詰まりしてるし、さらには黒蟻が巣を作るしで、何度か対処しようとしましたが、どうにもこうにも手が付けられず、「そのうちなんとかしよう」と数年来放置されていました。
そんな状況なので、まともに花は咲かないだろうと思っていたし、実際あんまり毎年あんまり花が咲いていませんでした。

ところが、今年は、特段何もしてないのに、こんなにたくさん、きれいな花を咲かせてくれました。

ツツジに表年・裏年があるのかどうかわかりませんが、どうやらうちの場合は「表年」だったようです。

うーん、でもなぁ、もしかしてもしかしたら、枯れる前の最後の「ひとはな」だったりしないよな。
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2025/06/04

風呂掃除の頻度の正解は？

どうも。

今日は水曜日なので、恒例の風呂掃除の日です。

風呂掃除といっても、浴槽以外の掃除、主に壁と床がメインターゲットです。

風呂場の壁やら床やらの掃除の頻度がどのくらいが適正なのかよくわかりません。
本当は毎日スポンジで磨くのがいいんだろうというのはわかりますが、さすがに毎日はつらいので、週に1回にしてます。

まぁ、ほら、こういうのは「もっとやりたいな！」くらいでやめておいた方が長続きするっていうから、ぼくの中ではこのくらいの頻度がちょうどいいかなと思ってます。

なんせ、風呂場では眼鏡をかけていないので、汚れているのかいないのかほとんど認識せずに、風呂に入って上がってきたりするので、気にしなかったらずーっと気にしないままになってしまったりします。
それを防ぐためにも「水曜日は風呂掃除」と決めてかかっておけば、ある程度はきれいな状態を保てるだろうと思います。

毎週掃除してたら、たいして汚れないだろう？と思っていましたが、案外そうでもなくて、壁も床も石鹸カスみたいな汚れがついて、ザラザラしてきます。
ただ、この状態だと、洗剤をつけたスポンジで軽くこするだけでザラザラ汚れは落ちるのでそんなに苦労しません。

床はザラザラ汚れもあれば、場所によっては黒ずみもあったりして、結構スポンジが汚れてしまいます。
１週間でこれなので、やっぱり放置はできないかもしれません。

洗面器とかにはピンクのぬめりが付きやすい。
このピンクのぬめりは「ロドトルラ」とかいう、酵母とかの仲間らしいのですが、酵母だろうがカビだろうが、不快なものには変わりがないので、できればご退場願いたい。
ご退場どころか、そもそも入場してほしくない。
そんなところですが、目に見えず、その辺に常在しているので、どうしようもなく。
むしろ、我々人間が、あとから入り込んできた感じなので、これはもう本当にどうしようもないです。
ただ、このロドトルラさんも、スポンジでこすったらあっさりと引き下がってくれる素直なやつなので、掃除するのにそんなに苦労はしません。

今日掃除しててびっくりしたのが、風呂の床をこするブラシ本体がめちゃくちゃ汚れてたってことです。
ブラシの方は掃除しないもんな...。
ブラシを掃除しようとしたら、ブラシを掃除するためのブラシが必要になったりして。
じゃあ、そのブラシを掃除するためのブラシが汚れたらどうするんだ？という無限の入れ子構造が発生したりして。
ダイソーで１００円で売ってるから、マメに買い替えた方がよさげ。


「こすらずに」と謳ってある風呂場の洗剤。
こすらずにきれいになったためしがない。

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2025/06/03

ベルトを買いまして

どうも。

普段使っているベルトが壊れました。
たしか１年も使っていないベルトでしたが壊れました。
無段階で調整できるベルト（GIベルトとかいうらしい）を使っていたのですが、バックルの部分が壊れてしまいました。
修理しようかと思いましたが、自分ではどうにも手の施しようがなく、そもそもそんなに使い勝手のいいベルトではなかったので、これはもう「手放す時期が来てしまったのだ」とあきらめて、処分することにしました。

仕方がないのでタンスにしまっていた古いベルトを出して使っていたのですが、さすがにボロくて、やっぱり新しいベルトを買おうと思い立ちます。

どこで買おうかと悩んだのですが、またその辺のお店で安売りされているものを買っても、速攻でボロボロにしてしまったり、壊れたりするので、今回はちゃんとしたものを買うことにします。

といっても、予算は5,000円くらいしかないので、「ちゃんとした」といっても限度がありますけども。

結局amazonで買うことにします。

どれがいいのか全然わからず、ちょっと迷子になりつつ、これに決めました。

[飯田工房] [日本製ベルト] ベルト 日本製 牛革 日本メーカー 直販 ハンドメイド 和牛レザー メンズ ビジネス 牛革 カジュアル 定番 ベーシック スムースソフト” メンズ ギフト プレゼント サイズ調整可

なんか、日本製っぽいから、というそのぐらいの判断基準です。
ベルトの長さを調整して装着。
特に問題ありません。

今回ベルトを買うにあたって、今まで知らなったことが２つ。

１つ目は、ベルトは35mmと30mmの太さがあって、35mmはカジュアル、30mmはビジネス、みたいな感じだそうです。違うかもしれんけど、どうもそうらしいです。今回は30mmを買いました。
たぶん、TPOに合わせて使い分けるなんてことはしないので、このベルトを常用すると思います。

２つ目は、ベルトの穴は基本５つ。通常は、５つの穴のうちの真ん中を使う、らしい。
これはまったく知らなくて、いつも、一番端っこ、一番細くなる穴を使ってました。
もしかしたらこれからどんどん太るかもしれないから、一番細いところで使っていって、太っていったら一つずつ穴をずらしていけば、５段階に太ることができる、という考えに基づいています。
でもね、もう一番端っこを使うのに慣れてるから、今回も一番端っこをメインに使っていくことにします。

スマホをベルトクリップを使ってケースに入れて身に着けてるので、ベルトがボロボロになりがちなんですよね。
このベルトは少しは長持ちしてほしいな。




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2025/06/02

電子辞書をせしめる

どうも。

電子辞書です。

電子辞書を手に入れましたー！

いや、実はこっそり電子辞書には憧れがあったんです。
ぼくが高校生をやっていた３０年前にも「電子辞書」は存在してはいたのでしょうが、我が家は、もはや汽水域のような下流の家庭だったので、そんな家庭では手が出るような代物ではなく、もっぱら紙の「辞書」を使っていました。
まぁ、家庭の事情があるのかないのかは抜きにしても、高校のクラスメイトで電子辞書を持っていた人は１人いたかいないか程度で、一般的ではなかったんですよね。

なので、もっとも辞書のお世話になった高校時代は、英和辞典、古語辞典の２冊をバッグに入れて通学してました。
おかげでバッグがめちゃくちゃ重くて、自転車が何度もパンクするハメになっちゃいました。
「学校に教科書を置いて帰ること為らず（特に五教科）」という、不文律があって、その流れで「英和辞典と古語辞典は家でも使うだろうから毎日持って帰れ！」ということになって、毎朝、毎夕に辞書２冊を自転車で運搬するハメになっていました。
確かに英和辞典は使ったけど、古語辞典は別に毎日持って帰らんでもよかったんじゃないの？と思わなくもないし、なんなら、「学校用」「自宅用」と１冊ずつ辞書を用意しておけば、「自転車による毎日の辞書運搬」の必要性もなかったんじゃないかな？と思わなくもないです。
思わなくもないですが、それもこれも昭和に生まれた我々に課せられた呪縛のようなものだと思いましょう。

そして時は流れ、平成から令和へ移り替わり。
自分の子どもらが高校生になる時代。
もはや電子辞書は必携アイテムとなっているようで、入学の時に半強制的に購入することになりました。
この機械の中に何冊分の辞書やら関連書籍やらの情報が格納されてるのか、数えられないくらいに詰め込まれてるようです。
うらやましい！
ぼくも高校時代にこんな便利アイテムが欲しかった！
いいなぁいいなぁ、ちょっと自分用にも欲しいなぁ、なんて思ったものです。

そして、さらに時は流れ。
下の子も高校を卒業した、そんな昨今。

下の子のために買った電子辞書が、そのまま家に残されていることがわかりました。
しかも！ほとんど使っていない、ほぼ新品の状態。
（いや、使えよ！勉強しろって話ですが）

当人に連絡を取ったら「まぁ、使わないね」ということだったので、ぼくの方で引き取ることにしました。
という経緯で、冒頭のように充電していた次第です。

さすがに３年は経っているので、充電の端子がMicro USB Type-Bだったりして、ちょっと時代を感じたりしました。

軽く充電して使ってみたら、まるでNintendoDSのような感じ。
画面はタッチ操作できるし、QWERTYキーボードはついてるし、もちろん辞書やら参考書やらなんやらかんやらがこれでもかこれでもかと、大量に収録されています。
すごい！

でも、時間が大幅にずれてました。
充電が切れた時点で時計が止まっていたのでしょう。
時間くらいネットにつなげて自動で合わせてくれたらいいのに！と思い、同時に大切なことに気が付きました。

そうなんです「インターネットにつながらない」んです。

いや、これは、もしかして、今の世の中、逆に貴重なのではないかと。

もしこれが、インターネットにつながっていたらですよ、たぶんブラウザを搭載したりするんですよ。
そしたらもう、その辺のタブレットとおんなじなんですよ。
で、何かの拍子にネットに繋がったら、やらSNSだ、動画だ、と様々な誘惑に苛まれて、そりゃもう勉強どころじゃなくなっちゃう。

その意味では「インターネットにつながらない」というのは、もはや一つのアドバンテージ。

ちょろちょろっといじったのですが、紙の辞書世代のぼくとしては、なんかちょっと寂しかったんですよね。
というのも、辞書って、パラパラと意味もなく、めくるのって楽しくないですか？
意味もなくパラパラとめくって、ふと目に飛びこんできた単語の意味を読んだりするのって、面白いですやん？
でも、電子辞書だとそれができないんですよね。（できるかもしれないけど）
目的の単語なり用語なりに最短距離でたどり着いちゃうのが、なんかちょっと寂しい。
ちょっとくらい寄り道させてほしいの。
東京大阪に出張になっても「日帰りできるなら日帰りで！」と言われちゃうくらいに寂しいの。

とはいえ、せっかくなので、有効活用させてもらおう、そうしよう。




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2025/06/01

プチ断捨離で発掘されたモノ

どうも。

絶賛、「プチ断捨離」と「自宅クリーニング」キャンペーン実施中の昨今です。

今日はタンスの引き出しの断捨離に着手します。
ま、断捨離といっても「捨てて捨てて捨てまくれ！捨てまくれぇ！」と鬼気迫るようなものではなく、「ま、要らないものは捨てます、たぶん」くらいの、「ゆるふわ断捨離」です。

うちのタンスには、ハンカチとかハンドタオルとかを収納している、浅めの引き出しがあるのですが、この中で使っているのはハンカチと手ぬぐい２～３枚だけだということに気が付きました。
その割には、ごちゃごちゃと大量によくわからないものが、まるで万年雪のように、やや圧縮されつつ収納されています。
これは、なんとかしましょうねー、と引き出しを全部引き出します。
引き出し（名詞）を引き出し（動詞）ます。日本語ムズカシイネ！

ひとまず、中身を全部出してみると、出るわ出るわのよくわからないモノたち。

・ハンカチ
・ハンドタオル
・手ぬぐい
まぁ、この辺は、「ハンカチとかハンドタオルとかを収納している」引き出しなので、特に問題はないと思います。
とはいえ、何かの機会にもらって開封すらしていないハンドタオルがあったりするので、いい加減古いハンドタオルは処分して、新しいものを使うことにします。
手ぬぐいも同様に開封すらしていないものがあるのですが、手ぬぐい置き場は別に設置しているので、そこに移動させることにします。

・布マスク
これがめったやたらと出てきます。
というのも、コロナが一気に流行し始めて、世間では不織布のマスクが消えた時期がありまして。
その時に、「不織布のマスクがないなら布マスクを装着すればいいじゃないか」という風潮のなか、自家製のマスクを作ったり、少ないながら出回っていた既製品の布マスクを買ったりしていました。
その時のマスクが大量に出てきました。
自家製の布マスクは布がすっかり黄ばみゴム紐もヨレヨレになっています。
既製品のマスクは、当時のどさくさに紛れた粗悪品で、ゴム紐の長さがまちまちだったり、下手すると左右で違ったりするという、通常であれば世の中に出回るレベルではないものだったりします。
今となっては装着するとは思えない代物なので、「その節はお世話になりました」と感謝しつつ処分。

・ネックウォーマー
冬はのどを冷やすとすぐ風邪をひいてしまうので、ネックウォーマーは欠かせないのですが、しょっちゅう持って出るのを忘れ、出先で買うということを繰り返しているうちに、どんどん数が増えてしまうという悪循環に陥っていました。
使っているうちにヨレヨレになってきてしまうので、ヨレヨレになっているものはどんどん処分して、割としっかりしているものを２つほど残してあとは処分。

・エプロン
何でここに入っているのかわかんないし、細君も全然使ってないので処分。

・ポイントカード類？
どうやら佐世保に住んでいたころに作ったカードのようです。
TSUTAYAとGEOはわかるとしても、マツハヤスペースエムなんか利用したことあったっけ？？
...ぴゅあ？ぴゅあ？？なんだろう？ゲーム屋さんかな？？？？覚えてない、何も覚えてない。
お店自体現存しているのかどうかわからないので、ハサミで切って処分。

ほかにもよくわからない小物類がごちゃごちゃ入っていましたが、処分処分でだいぶんすっきりしました。
なんか、頭の中も整理されたような気分になっちゃっていい感じ。



新 ガラクタ捨てれば自分が見える 

ですってよ、奥さん！
（読んでないし、自分は見失ったままだけどな！）

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2025/05/31

玄関のタタキを掃除しましょ

どうも。

ここのところ「プチ断捨離」と「自宅クリーニング」のキャンペーン中です。

家の中をきれいにしておくと気持ちがいいし、なんとなくツキも巡ってきそうな気がするので、やる気が漲っているこの機を逃さずせっせと掃除しています。

今日みたいな休みの日は、ちょっと時間がかかるところに着手します。

今日は玄関の"たたき"を掃除します。

たたき。

そういえば、なぜあの玄関の靴を脱いだりする場所を「たたき」というのでしょうか。
靴についた泥をたたいて落とすから？
外でついてきた埃とか花粉とかをたたいて落とすから？
迷惑なセールスをたたき出すから？
あれやこれやと仮説を立ててみましたが、果たして？

漢字で書くと「三和土」。
「三和土」で「たたき」。
ますますわからないです。
「さんわど」としか読めません。だって、長崎市には三和町があって、ちょっと前までは（といっても20年前だけど）、西彼杵郡三和町だったし、「さんわちょう」ってしか読まないし。
なんでそれが「たたき」なんでしょう。一文字もあってない。

以下、ネットで調べたところ…
三和土は「たたき」と読みますが、読み方にも漢字にも、由来があります。三和土は素材となる赤土などを叩いて固めたため、最初は「叩き土・敲き土（たたきつち）」と呼ばれていました。それが略され、現在の「たたき」になりました。

また、三和土の素材に使われていたのが、おもに赤土・砂利・消石灰など。その3種類の素材を混ぜてつくるため、「三和土」という漢字が使われたともいわれています。

だそうで。
３種類の素材を叩いて固めたから「三和土」で「たたき」になったのか。
そうなのか。なるほど。わからん。


ともあれ、その「三和土（たたき）」を掃除することにします。
よほど汚れたりしないと掃除しないところなので、ほとんど掃除した覚えがないです。
一気に汚れたら「掃除しなきゃ！」という気にもなるのですが、普段の生活の中でジワジワと汚れてくるとあまり気にならず放置されてしまうんですよね。

今回はこんなものを買ってきました。

玄関タイル掃除用のスポンジです。

というのも、まさか今のご時世「赤土・砂利・消石灰」で「たたき」が構成されている家はそんなにないと思われ、かく言ううちの「たたき」もタイル張りです。
で、滑りにくいようにガサガサしたタイルを張ってあるので、掃除するのは結構大変そうだなと思い至り、もしかして、それ専用の掃除用具があるんじゃないかと調べてみたら、案の定ホームセンターで「玄関ブラッシングスポンジ」が売られていました。

水だけできれいになる、という触れ込みだったので、バケツに水を汲んできて、この「玄関ブラッシングスポンジ」を濡らして軽くこすってみます。
思っていたよりもスポンジが水を含んでくれるので、たっぷりの水分で洗う感じになりました。
軽くこすっただけで、汚れが浮いて真っ黒の水が出てきます。
バケツの水もすぐに真っ黒。
汚れてないと思っていたのですが、めちゃくちゃ汚れてました。
埃がダマダマになってしまってなかなか大変でした。
こんなことなら、先にもっとちゃんと箒で埃を片付けておくべきでした。
とはいえこうなっては仕方がないので、とにかくこの「玄関ブラッシングスポンジ」で「たたき」をこすってきれいにします。

ある程度きれいになったので、バケツの水を取り替え、雑巾で拭き掃除をします。
まだもうちょっときれいになりそうな気もするんですが、このままでは果てしなく時間ばかりがかかってしまいそうで、今日のところはここまでにしておきます。

…で終わろうと思ったのですが、玄関に置いているものが全体的に埃をかぶっていることに気が付いてそれを掃除することにします。
さらに、玄関ドアのガラスもかなり汚れてることに気が付き、それも拭き掃除。
これがもう拭いても拭いてもなかなかきれいにならず。
年末の大掃除の時でさえ、気にも留めてなかった部分なので、もう何年も手付かずだったと思います。
頑張って拭いて拭いて、"ある程度は"きれいになりました。

まぁ、こんなものは、ある程度で抑えておいて、頻度を上げて掃除するほうがよいと思いますので、８割ぐらいのところでやめておきます。

それでも、以前に比べると相当きれいになったと自負しております。

この間買ってきたお香を焚いて仕上げ。

いい、実に気持ちがいい。
結構いい運動になったし、かかったお金も「玄関ブラッシングスポンジ」代だけだし。

とっても達成感のあった土曜の午前中でした。

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2025/05/30

つまみを巡る攻防

どうも。

金曜日なので、晩酌します。

毎日でも飲んでいたい、そんな気もしますが、いかんせんダイエット期間中なので、翌日仕事の場合は極力飲まないという方針ですので、お酒を飲むのは金曜か土曜の晩と相場が決まってしまいます。

今日は特にお酒を買って帰らなかったのですが、何も飲まないのは寂しいので、以前買っておいたウイスキーと炭酸水でハイボールを作って飲みました。

つまみは冷蔵庫に入っていたイオンのカニカマです。


家の中に泥棒がいます。
泥棒猫がいます。

めちゃくちゃカニカマを盗みに来ます。
渡してなるものかと、一瞬も目が離せません。
ひりつくような神経戦が繰り広げられましたｗ



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2025/05/29

smartband9 文字盤のオススメは？

どうも。

先日購入した Xiaomi Smart Band9。

特に問題なく使えています。
今まで使っていたSmart Band8が故障したためやむなく購入したのですが、体感的には8も9もあまり変わらないかな、という個人的感想です。

前のモデルからそうだったのですが、時計としての「文字盤」がたくさん用意されていて、お好みで変更して使えます。
今のところ239種類もの中から選ぶことができます。

約240種類の中から選べるなんて、なんて素敵なんだろう！？
と、思いました。
思いましたが、実際のところ、どれもこれも微妙…なんですよね。

全体的にカジュアルにオシャレなんです。
オシャレなのはいいんですが、もう、ぼくには理解できないレベルのおしゃれさです。
半分くらいは、おしゃれ度が高すぎて、ドラクエだったら
「これは　のぴたには　そうびできないが　いいかね？」
みたいに言われちゃうものばかり。

もっとこう、オシャレ度は控えめで、機能的なものはないか？と探してみるも、今度は情報量が多すぎて、盤面がごちゃごちゃになって、何が何だかぱっと見ではわからなくなりがち。
もともとそんなに大きくないディスプレイの表示領域に、現在時刻、日付、電池残量、歩数、心拍数、天気、など、などなど、あれやこれやと表示されていると、そりゃもうごちゃごちゃです。
老眼のぼくには辛すぎます。

最終的に落ち着いたのが、G-functionalという盤面。
これでも十分ごちゃごちゃしてますが、それでも整理されている方だと思います。
しかも表示されているカロリーだとか歩数だとかいう部分は、ある程度自分の好きな情報に変更できるので、その辺もよいと思います。

SmartBand8の時からずっとこれで使っていました。
ずっと使いすぎて、なんだか、飽きてきたので、ほかのに変えようかなと、あれこれ設定をいじってみましたが、結局これに戻ってきちゃいます。

時計と、電池残量と、歩数がわかりやすく表示されてるオススメの文字盤があったら教えてほしいです。


Xiaomi Smart Band 9 スマートウォッチ
https://amzn.to/3Hdtkl4
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2025/05/28

ムラサキカタバミ

どうも。

最近、ダイエットしてます。
しばらく前に体重が70kgに乗ったことがあって、それ以来体重計に乗るのが怖く、体重計恐怖症になっていました。

現実から目を逸らしつつも、逃げ続けていても何も変わらないので、自分なりになんとなくダイエットを開始。
食べる量をなんとなく減らし、なんとなく動く量をふやし、なんとなく痩せないかなと日々夢想する、そんな「なんとなくダイエット」です。

「なんとなくダイエット」の効果があったのかどうか、先日、意を決して、体重計に乗ってみたところ、66.4kgでした。
意外と効いてるぞ「なんとなくダイエット」と、自信がついたので、それ以来「ちゃんとしたダイエット」を始めました。

やり方としては
・朝ごはんを減らす
・昼ごはんを減らす
・夜ごはんを減らす
（食事を減らすって書けよ）
・おやつをできるだけ食べない
（食べることもある）
・できるだけ歩く
・できる範囲で筋トレする
こんな感じです。

そんなわけで、昼休みに職場の周りを歩いたりしてます。
ただ歩くだけだとつまんないので、一応キノコが生えてないかはチェックしてます。
まぁ、今のところ、まだ生えてません。

「ムラサキカタバミ」がきれいに咲いていました。

もとは観賞用だったそうで、それなりに見ごたえのある花ですね。
ただ、その辺に「雑草」として蔓延っているので、そんなにありがたみはない植物です。
植物側からしたら、ありがたみがあろうとなかろうと、花を咲かせて増えていく、それだけのことなんでしょうけども。

花を横目に歩いたり、でもあんまり遠くに行ったら昼休みが終わるまで戻ってこれなくなっちゃうかもしれないから、そこそこの距離で引き返したりして、でもあんまり早く戻ってきて時間をちょっと持て余して、仕方がないからスワイショウで歩数を稼いだり。
そんな昼休みです。

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2025/05/27

耳の中でガサガサ音がする

どうも。

しばらく前から右耳の調子が悪いです。

ふとした拍子に耳の中で「ガサガサ」と音が聞こえてきます。
これが、何かのきっかけがあってのことではなくて、例えば寝起きだとか、例えば車の運転中だったりとか、例えばストレッチしてるときとか。
とにかくあまり脈絡なく耳の中でガサガサ言い出します。

もちろん、耳かきはやってみました。
オーソドックスな耳かきだとか、ののじ耳かきだとか、綿棒だとか使ってみましたが、特になんな収穫はなく。
なんとなく、綿棒を使ったときに、ガサガサを最も感じる、ような気がします。

いつもの耳かきのやり方では、埒が開かないので、今度はピンセットを使ってみることにしました。
といっても、あまり奥まで入れると怖いし、第一に耳の中がどうなってるのか、やってる当人からはまったくもってうかがい知ることができず、やみくもに耳の中で何かがつかめないかとカチカチしてみることになります。
当然、そんなやみくもカチカチ作戦がうまくいくはずもなく、ことあるごとに耳の中での「ガサガサ」が始まったりします。

これはもう、カメラ付きの耳かきを買うしかないか…？


↑こんなやつ。

と、もう、Amazonで買うかRakutenで買うかそこまで考え始めたころ、「いや待て。一回耳鼻科に行くべきでは？」という至極まっとうな思考にやっと至り、少し仕事を早引きして、職場近くの耳鼻科にやってきました。

なんどかお世話になっている耳鼻科なので、カルテもあったからでしょうか、幸いに待ち時間もなく、すぐに診察室に通されました。

「耳の中でガサガサ音がする。頭痛やめまいはない。」と症状を訴えると、先生は
「はい、じゃ見てみましょう。カサカサの耳垢がありますね。（掃除機みたいなやつで吸う）取れました。反対側の耳もみましょう。こっちは問題ないですね。」
おわり。
ものの３０秒ぐらいで終わりました。

掃除機みたいなやつで吸われたときはちょっとだけ痛かったけど、ほんとに一瞬でした。

興味本位で取れた耳垢を見せてもらいましたが、たいした大物でもなく、拍子抜けでした。
でもなぁ、しょっちゅう耳掃除してるんだけどなぁ、いつの間にそんなに奥の方に入り込んでいったんだろう。

やってもらった処置は…
「耳垢栓除去（複雑）（片）」でした。

”複雑”だったのか。ぼくの耳は。



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2025/05/26

誕生日と王蟲のようなケーキ

どうも。

昨日は、誕生日でした。
恥ずかしながら48歳になりました。
もう、50が見えてきました。
これが、ドラクエのレベルだとしたら、もうラスボス討伐済みで、なんとなく惰性でレベル上げしてるくらいの頃です。
人生も同じかも。
惰性ででもレベルが上がればいいんですが、レベル（年齢）が上がっても、ステータスが伸びないというのは、ドラクエとは違うところですね。無念。

そんなこんなで、今年のケーキです。
シャトレーゼで買いました。
自分で買いました。
いいのいいの。
自分で食べたいケーキを自分で買った、それだけの話。

抹茶味のモンブランです。

とてもおいしくいただいたのですが、これ、写真だけ見ると、「風の谷のナウシカ」に出てきた「王蟲」に見えます。
もう、そう思い始めたら、「王蟲」にしか見えない。

いっそ、目らしきもので飾り付けて売ってみてはどうだろう。
赤い目は怖いから、青い目をつけて。
徳間書店に怒られるかも。

そういえば、ファミコン版の「ギャラクシアン」で「風の谷のナウシカ」の「ナウシカ・レクイエム」が流れるって裏ワザがあって。
それを「ファミマガ」がすっぱ抜いたところ、ナムコが「許諾してない画面を載せるな！」って徳間書店に文句言ったら、徳間書店側が「ナウシカの版権もってんのウチなんだけど？」って話になって、ナムコが黙った、って話を聞いたことあるんだけど、あれほんとかな。
Wikipediaにはそう書いてあったけども。



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2025/05/25

長崎ドラマリーディングの夜（20250524）

どうも。

昨日はBodyIISoulへ長崎ドラマリーディング（NDR）を観ました！

仕事の都合で観覧叶わず...と思って予約もしていませんでしたが、なんとか都合がついたので、当日滑り込みで観に行けました。

当日のお品書きはこんな感じ

・モチダ&ヨネヤーマ
・壱萬壱
・見上げれば黒い黒い大空
・スイングオアダイ16

・モチダ&ヨネヤーマ
とある離島に旅に来た若者と地元食堂のおばちゃんの何気ない（？）交流の一コマ。
この話を聞きながらイメージしてたのは、長崎の「池島」のことです。
池島はかつて炭鉱でにぎわった島なのですが、炭鉱が閉山してしまってからは、すっかりさびれてしまった島です。
かつて炭鉱だった島、といえば圧倒的に有名なのがいわゆる"軍艦島"と呼ばれる「端島」ですが、「軍艦島」は人が住んでいない島で今は観光目的で上陸ができる島なのですが、この「池島」は人が住んでいる"生きている島"なんですよね。
池島には一度だけ遊びに行ったことがあって、炭鉱の跡とかを見学したことがありました。
寂れ具合にもののあわれを感じ、心ががっちりつかまれたのを今でも覚えています。
ぼくのなかでは、このお話の舞台は「池島」でした。
なお、その「池島」で営業していた食堂が閉店するということで、ちょっと前にニュースになっていて、それも思い出しつつ、楽しく観させてもらいました。
個人的には「相対性理論」とかその辺の単語が出てくると、もうそれだけで大好きです。


・壱萬壱
NDRに一つは入っている古典落語の改作。
得意分野です。
イントロクイズみたいな感じで元ネタを推定するのが好きです。
寝ている亭主をおカミさんが起こすところがこの話のイントロ。
「天狗裁き」「芝浜」「夢の酒」あたりかなと絞り込み、「天狗裁き」は一度取り上げてもらっていたし、たじまさんの性格からしてここに「芝浜」は持ってこない、だとすると「夢の酒」か…？と推測し、亭主の親父さんが出てくるところでやっと確定しました。
（すみません、あんまり「夢の酒」って聞いたことがなくて、自信がなかったんです…）
「淡島様」とかのくだりはまさかのドリカムでした。
ここでやっとこさタイトルとつながりましたね。
将来的に「夢の可視化」もイケるかも！？という話を聞いたことがあるので、そのうちあながちフィクションの世界の話ではなくなる日が来るんでしょうね。
楽しみのような、そうでもないような。


・見上げれば黒い黒い大空
作者のたじまさんは時々、珍しい状況で病院にかかることがあって、今回もその実体験を活かした（？）作品でした。
たまーに、ヨガとかやってる人が「晴れた日にはプラーナ（宇宙に存在する生命エネルギー）が見える！」という人がいるようですが、たぶん、網膜に何らかの問題が生じてるんじゃないかなと思ってます。
いや、もしかしたら、作中の主人公は「プラーナ」が見えてたのかも。


・スイングオアダイ16
毎度おなじみスイングオアダイ。
年に一度は「更家的なデューク」という常套句を聞かないとどうも調子が出ない、そんな感じの年中行事になりつつあります。
あのお二人は毎回「体重が増えた」と言っているので、16回にわたって肥え続けている、いや成長を続けていることになりますね。
大丈夫かな。
ぼくもジム（≠連邦の量産型）に行ってみようかな。

実は軽ーく一杯ひっかけてからの観覧になりましたが、それがまたちょうどよかったです。
ほろ酔い加減で観るドラマリーディングはまた格別。
なんならドリンクもう一杯お替りしたいくらいでした。

次回も楽しみにしています。
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2025/05/24

散髪備忘録（20250524）

どうも。

ここのところ、休みの日でも早めに目が覚めてしまいます。
若いころは休みの日は午前中はぐうすか寝て過ごしたりもできましたが、どうやら眠ることにも体力が必要らしく、あまり長時間眠ることができなくなってきました。

それどころか、休みの日の方が早く目が覚めてしまったりします。

今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べ、コーヒーを飲み、朝の早いうちに、手洗い場やら炊事場やらの水回りを掃除して、お香を焚いたりしました。
なんという意識の高い生活でございましょう。
意識が高すぎて高山病になっちまいそうな勢いです。

そんなこんなで、早い段階で、家を出て散髪に向かいます。

いつものプラージュ。
ほぼ開店と同時だったので、待たされることもなく、スムーズに順番が回ってきました。
さらに、前回、散髪してくれた店員さんと同じ人だったらしく、あれこれオーダーせずとも、「前回と同じで」という注文で通じました。
ありがたいありがたい。

そんなこんなで、そそくさの散髪を終え、外に出たら、若者５、６人から「今、お時間よろしいでしょうか？」と声をかけられます。
「これは怪しいぞ！」と思いっきり警戒しましたが、話を聞いてみたら、横浜から旅行できた中学生の団体のようでした。
私服だったから、中学生だとは思わないじゃない。何か怪しいセールスか、宗教か、その辺だと思ったじゃないか。
どうやら、学校からの課題で研究テーマがあるみたいで、そのアンケートを取っているみたいでした。
聞かれた内容としては
「長崎は、和華蘭文化といって、日本、中国、オランダの文化が融合しているとのことですが、あなたが最も色濃く感じるのは、和と華と蘭、どれですか？」
ってことでした。
うーむむ...これはどうなんだろう？？
まぁ、和も華も蘭も、あるっちゃあるからな。
「いやーん、それは、おじさんにはわからんよ。和華蘭だけにな、ガハハ！」と最下層のボケをかまそうかとも思ったものの、ぐっとこらえて、
「えーと、中華の華、ですかね...今は」
と答えたところ
「それはどうしてですか？」
と尋ねられ
「中華街があって、今は、港に大きな客船が着岸して、中国の観光客がいっぱいいるから」
と答えました。
ありがとうございましたー、でアンケート終わったのですが、帰り道一人でよくよく考えてみると、
「相手は横浜から来てたんだぞ？横浜にはもっとちゃんとした中華街があるし、港だってあるし、中国人もいっぱいいるだろうから、長崎よりスケールでっかいぞ？恥ずかしい回答したなぁ」とちょっと反省。
ううん、まぁ、あれだ。
地元民を困惑させるし、そんなアンケート的な調査やらんでいいから。
そんなのやらなくていいから、中学生には純粋に旅行楽しませてやってくれないだろうか、先生方。

そんな、５月の散髪備忘録。
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2025/05/23

いまさらながら東海林さだお

どうも。

困った。さあ困った。
何が困ったかというと、ここのところ、このブログが書けないのです。

いや、書いとるやないか！
というツッコミが入るのは承知の上でいうのですが、書けない。

とにかく、書くのにやたらと時間がかかってしまうし、何より書いたものを後から読んでも、なんかこう、はっきりしてない。

結局何が言いたかったんだ？という内容に終始してしまっていることもあるし、ひどいときには、文章が日本語になっていなかったりしちゃう。

いかんいかん。
とてもよくない。

時々、エッセイを読んで、作家さんの文章を吸収しないと、こんな感じになっちゃうんですよね。

ぼくは基本的に、原田宗典のエッセイが好き（だった）ので、根本としては、あんな感じの文章が書けたらいいなと思ってます。
とはいえ、ほとんど原田宗典のエッセイは読んでしまったので、また別の作家さんの文章から栄養補給したいなと思って、しばらく前には、さくらももこの本を読んだりしてました。
まぁまぁ面白かったのですが、どういうわけか「飲尿療法」なんかをやり始めてしまい、当時は流行っていたとはいえ、ちょっと、というかかなりドン引きしてしまったことがありました。
で、今度はどの辺を読んでみようかな、と思ったときに思い出したのが、くだんのさくらももこの本の中に「東海林さだおを読むように勧められた」とあったので、じゃあ、ぼくも読んでみようじゃないの、とKindleで3冊ばかり買ってみました。



とりあえず、1冊目に「タコの丸かじり」から読んでます。

ああ、これよこれ。
この感じ。

随分昔に書かれた文章ではあるものの、今でも全然大丈夫。
ぼくもこのくらいとは言わないまでも、この半分くらいの文才があったらなぁ。

楽しく読んでます。
いい具合に、このブログに反映できたらいいなぁ。
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2025/05/22

難を転じて南天

どうも。

アジサイを植えているプランターから、にょきにょきときれいな青葉が伸びてきました。

雑草とは違う、何か品性のようなものを感じたので、そのまま伸ばしていたら、白い花らしきものが咲きました。

こんな感じ。


花かな？

Googleレンズで調べてみたところ、どうやら、「ナンテン（南天）」のようです。

あれ？植えた覚えはないんですけども？

鳥が食べて、フンの中に種が入っていたのでしょうか。
それがたまたま、偶然にも、アジサイのプランターに落ちて、それが発芽して、花を咲かせたというわけなんでしょう。
まぁ、なんて素敵なお話。
植物の生き残りの方略。感じるロマン。

「ナンテン」は「難」を「転」というわけで、とても縁起のいい植物なのです。
それが、こんな偶然にうちに生えてきてくれるなんて、とても縁起がいいじゃないですか。

赤い実がみのるのを楽しみにしてます。





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2025/05/21

水回りを掃除していこう

どうも。

水曜日は風呂に入った時に風呂掃除をすることにしています。

実は、ずっと前から「水曜日は風呂掃除の日ね！」と自分の中で決めていたのですが、
「水曜日だけど、仕事から帰ってくるのが遅かったから」とか
「今日はひときわ寒いから」とか、
「そんなによごれてないから」とか、
とにかくありとあらゆる言い訳を準備して、さぼったりしてきました。

が、やっぱり水回りが汚れているとどうも調子がよろしくないので、ちゃんとやることにしました。
風呂のドア、壁、床なんかを、スポンジでこすります。
眼鏡をかけていないので、汚れているかどうかよくわかりませんが、とにかくできる範囲でこすればきれいになっていくはずです。

うちの風呂場にはあれこれものが多いので、もうちょっと整理できたら、汚れもたまらないし、掃除も楽になるんだけどなぁと思ってます。

そう思った端から、風呂掃除グッズを買おうとしてしまう矛盾をはらみつつ、今日の掃除を終えました。

ああ、すっきり。



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2025/05/20

口角をあげていけ

どうも。

最近思ってるのが、「もしかして、人生運次第なんじゃないか」ということです。

いや、確かに、「いやそんなことない、人生は努力だ！」と思わなくもないし、たぶん、それは真実なんでしょう。

何もしないでも運だけでどうにかなる、だなんて、そんなわけはない、というのは重々承知しております。

でもね。
例えば「野球の練習めっちゃ頑張ったけど、試合当日、とんでもない渋滞にあって、試合会場にたどり着けず、不戦敗になっちゃった」とか、そんなことだってあるかも知れない。
そもそも、「野球の才能はめちゃくちゃあったのに、家庭の事情でできなかった」場合もあるかもしれなくて、努力ができるかどうかというのも運次第だったりするんじゃないかなと思ったり。
「本当は野球の才能がめちゃくちゃあったのに、通った学校が陸上部しかなかったから、そもそもバットもボールも触ることなく人生終わっちゃった」とかそんなこともあるかもしれないし。

まして、もうこの年になってしまうと、人生も後半戦に突入している状況ですので、努力するにしても、若いころのような無茶をするわけにもいかず、下手したら身体を壊しちゃうし。

仕事でも趣味でも、自分のできる範囲で精いっぱいやって、それでうまくかもしれないし、うまくいかないかもしれないし、その辺はもう運次第なんだろう、と思うことにしています。

そんなこんなで、最近「いいなぁ」と思って生活に取り入れたのが、「口角をあげて過ごす」というライフハックです。

「人間、実は、おかしいから笑うのではなく、笑うからおかしいのである」と、大学の時に心理学の先生が言ってた（ような気がする）ので、知ってはいたのですが、改めて実践してみようというキャンペーンです。

どんなにつまんなくても、とにかく顔が笑っていたら、脳が勘違いして楽しい気持ちになっちゃう、らしいです。
笑った顔というのは、口角があがっているので、口の端をちょびっとでも上げて過ごすのを心掛けましょ、それだけでいいのよ！らしくて。
そして、そうしているうちに、運も開けてくるのよぉ！らしいです。

ホンマカイナ！！？？

随分前から知ってはいたのですが、わざわざ、普段からはやってきませんでした。
でも、ここはひとつ「笑う門には福来る」なんて、ありきたりではあるものの、素敵な言葉があるわけで、あやかってみようじゃないの、やってみることにしました。

やってみることにしたものの、意外とできません。
とにかく、口角をあげたままキープするというのは、結構顔の筋肉が疲労していくのです。
特に鼻の横あたりの筋肉が疲れてきます。
表情筋が死んでるんですわ。

それでも、頑張って口角をあげるのをキープしていると、ちょっとコツがわかってきました。
心の中に伊東四朗を召喚するんです。
で、「ニン！」と言わせるんです。
すると「ニ」の時に口角があがるのでそれをキープします。
さらに言うと、「ニン！」よりも「ンニ！」の方がよく、なんなら「ウイ！」の方が上がりやすくなることに気づき。

そんなこんなで、つまんないなとか、やる気が出ないな、というときにこの「ンニ！」「ウィ！」と口角をあげて、ことに当たることにしたんです、するとですね、どういうわけだかですね、「なんか、ちょっと、たのしい（かもしれない）」という気持ちになるんです。

そしてそのうちに、「菩薩」のような気持に。
「まったく、人というものは、しかたのない生き物なのです」と何かを悟ったような気持ちが到来することがあります。
いや、ほんと。

ここしばらく、そんな感じで「ンニ！」「ウィ！」とことあるごとに、口角をあげて過ごしてきたんですが、ただ、人が割と真面目な話をしているときに、この「ンニ！」をやると、「何半笑いで聞いてんだよ！ふざけているのか！」という雰囲気になっちゃうので、そこだけは注意した方がいいかなと思いますｗ

ンニ！




↑ドラクエのスライムをイメージして口角をあげましょ。

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2025/05/19

ギリギリの味噌

どうも。

実はここしばらく、行きつけのスーパーが休業しています。

休業といっても不景気だとか、人員不足とか、そんなネガティブな原因ではなく店舗改装というわりとポジティブな要因での休業です。
いつも利用していて、お店が古いだとか傷んでるだとかそんな印象はなかったのですが、実際はそれなりに改装する必要があったんでしょうね。

そんなお店の内情を詮索しても仕方がないのですが、ともあれ、仕事終わりに買い物する第一候補のお店がお休みとあってはちと不便。

今日は仕事終わりが21時を過ぎてしまいました。
いつものスーパーは22時まで開いているし、閉店5分前に滑り込んでも割と普通に対応してもらえるので（まぁ、営業時間内なんであたりまえですが…）、あまり時間を気にしなくて大丈夫です。
が、そのスーパーが休業しているとあっては、車で少し離れたところにあるイオン系のスーパーに行くことになります。

職場を出て、そのスーパーまで到着するのに15分くらいかかるので、閉店ギリギリになっちゃう。
しかも、閉店ギリギリで滑り込んだことがないし、下手したら駐車場しまっちゃうかもしれないしで、なんか気が進みません。
が、どうしても、味噌が切れてしまって、買い物に行かざるを得ません。

気が進まないものの、そのイオン系のスーパーへ。

到着したのは21時40分ごろ。
まだ閉店には20分の猶予があります。

立体駐車場を登っていくものの、お客さんの車はほぼなくて、閑散。
閑散を通り越してちょっと怖い。

店舗入り口に一番近いところに車を止めて、小走りで入店。
スーパー以外のテナントはすでに閉店していて、ここでも怖い。

スーパーまで行ってみると、電気はついてるし、店内ＢＧＭも流れているところから、営業していることは間違いないのですが、お客さんは誰もいません。

というか、すでに閉店業務が始まっていて、売り場のあちこちで店員さんが作業しています。

気まずい。
ああ、来るんじゃなかった、と後悔しつつも、ここまで来たからには、目的を達成すべく味噌を探します。
探しますが、どこにあるのかわからない！
閉店時間も迫ってくるし（実際にはあと15分以上あるけど）、店員さんに尋ねる雰囲気でもないし。

いや、味噌ってどこにあるのかよくわからんのです。
スーパーによって扱いがまちまちじゃないですか？
大体調味料とかのコーナーの隅っこに目立たないように陳列されていることがおおいです。
そしてその調味料のコーナー自体がお店の中で一番目立たないところに配置されていることが多いので、目立たないオブ目立たない売り場に隠れています。

店内を小走りで動き回って、そんな味噌を探してやっと見つけてレジに行ったものの、今度はレジに人がいません！
レジ全部しまってるってどういうことよ！その割には、セルフレジもないという。

レジの近くでワタワタしてたら店員さんが来てくれて会計してくれました。
味噌一つだけだけど。

袋ももらわず、味噌一つを手にもって、誰もいない店内を小走りで去り、誰もいない駐車場で車に乗り、そそくさと帰りました。

ああ、なんか、味噌一つ買うのに、精神力削られちゃったな。
早いところ行きつけのスーパー再開してくれないかなぁ。




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2025/05/18

Xiaomi Smart Band 9 を買ったはなし

どうも。

愛用しているスマートウォッチ Smart Band 8 がどうやらこうやらぶっ壊れたっぽいので、潔くその次のモデル「Smart Band 9」を買いました。
5,000円ちょいでした。
修理しても同じくらいのお値段かかるということだったので、「そりゃ新しいの買うわ」というはなし。

パッケージ。


そして中身。
柔らかい樹脂バンドが付属してきますが、この樹脂バンドあんまり好きじゃないので付け替えて使います。

左が「9」で、右が「8」。

個人的にはほぼ見分けがつきません。
ちょっと小さくなったそうなんですけど、ほとんど変わんないかな。
今回在庫の関係で、色がシルバーのものを買いましたので、手持ちのものは色で区別はできます。

バンドは「8」も「9」も同じものが使えるので、今まで使っていた金属製のバンドに付け替えてみました。
問題なくいけました。

機能面では、電池容量が増えたのと画面の明るさが明るくなったのが、「８」から「９」で進化してるところみたいですが、「８」の時もそんなに不便は感じてなかったんですよね。
ほかは特に変わってないかな。
あ、バイブレーションの震え方が変わったっぽいです。
設定で変えられるかもしれないけど、どうでもいので、そのまま使ってます。

「８」を使ってる人は、無理して「９」を買う必要はないかも。

時間、歩数、心拍数、睡眠時間が測れて、LINEの通知が確認できる。
これで十分だったりします。ありがたいありがたい。







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2025/05/17

サンパラソルが咲きました

どうも。

今年植えたサンパラソル。
花が咲きました。


写真にしたら、全部赤一色になって何が何だか分からなくなりましたが、ちゃんと咲いてます。

去年はサンパラソル5本植えたのですが、2本枯れ、生き残った3本もろくに成長しなかったので、サンパラソルって難しいのかなぁと思っていたのですが、今年再チャレンジしたところ、順調に育ってます。

去年は「オルトラン」という薬剤をかけたのが悪かったようで、このサンパラソルとかなり相性が悪いみたいですね。

今年は余計な薬剤をかけることなく、今に至ります。

後は梅雨時にナメクジに食べられたり、夏の暑さに負けたりしなければいいなあと思ってます。




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2025/05/16

飲み会と五苓散

どうも。

今日は飲み会でした。
会場が自宅から割と遠く、移動時間に余裕がなく、しかも雨が降ってきたという状況だったのでやむを得ずタクシーを使います。

雨の中ダッシュして、バスに飛び乗って、さらに会場まで走るだなんて無茶をしたら、雨と汗でびしょびしょになってしまって、早速飲み会どころじゃなくなっちゃいますからね。
それを考えたら多少の出費もコストパフォーマンスに見合うんじゃないか、とタクシー代を払いながら自分を納得させます。

ああ、このくらいタクシーを使うだなんて、自分も偉くなったもんです。ブルジョワです。うまかっちゃんを作るときにお湯の量を増やして、なんとなく量が増えたかのように己を錯覚させていた学生時代の自分が見たらぶん殴ってきそうです。

飲み会自体は割と平和でした。

今回は事前に漢方薬の「五苓散」を飲んでおきます。
ここのところ、気を抜くとすぐに悪酔いしてしまうし、なんなら気を抜かずとも悪酔いしてしまうので、できる範囲での対策を講じておくことにしています。

ウコンでもヘパリーゼでもなんでもいいのですが、ここのところしばらくは「五苓散」に頼ってます。
飲み会が始まる前に、１包飲んでおきました。

1次会ではほとんどビールだけ飲んでいました。
2次会に移動したぐらいで、トイレへ。
そしたら、驚くほどオシッコが止まらないんです。
もう過去最大級。
当初はビールを飲みすぎたか？と思ったのですが、後で考えてみると、どうも五苓散の効果のようです。
飲んだ分全部出てきた感じです。

結果的にその後も酒量はセーブできたので、比較的元気に帰宅できました。

そんなこんなで、今日は無事に飲み会から帰還できました。
これは、五苓散の効果なのか、それとも自らの自制心のおかげなのか、そこのところは、よくわかりません。

五苓散飲んでても、飲みすぎたらダメなんだよね、絶対ダメだよね。



頭痛にも効いたりする。
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2025/05/15

Xiaomi Smart Band 8 心拍数測れなくなった

どうも。

愛用しているスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 8」。
2023の10月に買ったので、1年半くらい使っています。

2019年末に「Xiaomi Smart Band 4」を買って以来、お風呂に入るとき以外は身に着けているので、この「Xiaomi Smart Band シリーズ」は丸5年は生活を共にしているガジェットってことになります。

ああ、ガジェットって言い方がかっこいいですね、我ながら。

年に1回のペースで新しい世代のSmart Bandが発売されているのですが、5,000円くらいなので、割と頻繁に買い替えています。
特に故障したから買い替えているわけではなく、新しいバージョンの方が性能が良かったりするので、機能面で買い替えている感じです。

ですが、今使っている「Xiaomi Smart Band 8」はどうやら壊れちゃったみたいです。

昨日、「風呂掃除だって運動だから！運動している時間に入れていいよな！」と、よくわからない理論で、風呂掃除している間の消費カロリーなんかも計算に入れんがため、これを装着して風呂掃除をしました。
防水機能はあるのですが、ほぼ濡らすことなく掃除を終えました。

その夜。
夜中に目を覚まして、今何時だろう？とSmart Bandで時間を確認しようとしたところ、反応がありません。
まだ30％くらいあったはずなのに、いつのまにか電池が切れていたのかと思い、そのまま寝ました。

翌朝、充電してみたところ復活。
いつものように腕に装着して、仕事に行きました。
昼頃確認してみると、充電が70％ぐらいになってます。
朝、100％まで充電したのに、減りが早すぎます。
更に、常にモニタリングしていた心拍数が全く測れていません。

なんだかおかしい。
帰宅後、再起動やら初期化やらしてみましたが、やっぱり心拍数は図れないし、充電もガンガン減っていきます。

歩数も睡眠時間もちゃんと測れているか怪しくなってきました。

ネットで調べてみましたが、修理に送ったら5,000円くらいかかるみたいです。
じゃあ、新品買った方がいいじゃないか。

というわけで、新しく買うことにします。
一つ先の世代「Xiaomi Smart Band 9」が出ているのでこれを買います。

今使っているメタルバンドはそのまま使えそうなので、これを流用します。
機能的にはたいして変わってなさそうだな。



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2025/05/14

前屈できるようになりたい

どうも。

ぼくは体が固いです。
中でも一番苦手なのが、「前屈」です。

足を延ばして座った状態で、腰が90度になった時点ですでにキツイ、ぐらいに固いです。

マッサージに行ったり、鍼灸に行ったりする度に、「固いですね...」と言われています。

物心ついた時から固いので、しょうがないとあきらめていました。
あきらめつつも、時々「どうにかならんのか」と、ストレッチをしてみますが、あまりにも固いがために、まったく伸びている感を得ることができず、ストレッチというより、苦痛の時間となってしまいなかなか長続きしません。

今回は、にわかに「運動をしよう」という機運がぼくの中で高まっているので、今回こそは少しは柔らかくなりたい、せめて、つま先をつかめるくらいには前屈ができるようになりたい、という思いがあります。

今までのネットであれこれ調べて、「初心者」「ガチガチに固い人向け」とかの情報を参考にやっていました。
なかなかうまくいかなかったのですが、今回読んだ記事がこれ↓

【簡単ストレッチ】前屈が全くできない人が、もしかしたら１週間でぺったり前屈できるようになる方法

体の固さについては、ぼくが書いたのかと思うほど状況が同じです。
前屈に関しては「腰の曲げ方」がキモのようです。

さらにYoutubeのショート動画に上がってきたこれ↓

体育座りみたいな格好で、ちょっとずつ伸ばしていくというストレッチ。
ちょっとやってみましたが、１回だけやっただけで、随分と前に倒すことができるようになりました。
すごい！

もしかしたら、本当にこのまま続けていけば、念願のつま先をつかむどころが、たった状態で掌が床につくくらいに前屈ができるようになる、かもしれない！

ってなわけで、風呂上りとか寝る前とかに少しだけでもこのストレッチを続けてみたいと思います。
本当にできるようになったら嬉々として報告したいと思います。
（報告なかったら三日坊主だったんだなとお察しください）



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2025/05/13

歩数を稼げ

どうも。

昨日、Mi FitnessとGoogle Fit 歩数連携できた、かも、という記事を書きました。

実際のところ、Google Fitは使っていないので、Google Fitに連携できなくてもそんなに困らないのですが、このGoogle Fitと職場でおすすめされた歩数計アプリが連携しているため、これまで歩数計アプリに歩数が全く連携されない状況でした。
この歩数計アプリ、グループ内でのランキングが表示されるのですが、ぼくの成績があまりにも悪く、下手すると一日の歩数が「92歩」だったりするので、ダントツでビリだったりします。
リモートワークならまだしも、職場まで仕事しに行って100歩も歩いていないなんてことはありえないので、データがおかしい、というのはだれの目にも明らかではあるのですが、それでもあまりにもふがいない。

でも、これからは、ちゃんと連携されるので、実際の歩数が表示されることになります。
これで、ろくに歩いていないという数値になってしまうのはちょっといかがなものか、と思い、にわかに「歩数を稼げ！」という機運が、ぼくの中で湧きあがりました。

一応、目標としては一日7,000歩としていますが、押しなべて平均4,000歩程度で推移しています。
できるだけ目標の7,000歩をクリアできるように頑張っていこうと思った次第です。

今日は、仕事を終えて、自宅駐車場に車を止めた後、自宅の最寄りのスーパーまで歩いてみることにしました。
ただ行って帰るのもどうかと思ったので、勢いでプロテインを買ったりします。
自宅との往復でおおよそ2,000歩ほど。
これでも、まだ目標の7,000歩には到達できず。

でも、まぁ、ふらりと歩いてみるのもなかなか面白い、かもと感じました。

ぼくはそもそも運動が嫌いだと思っていたのですが、嫌いなのは「体育」であって、運動自体はそんなに嫌いではないのかも知れないなと思ったりして。
「運動」とは「運」を「動」かすという意味にもなるので、縮こまっているよりも、できる範囲で運動した方が、開運にもなるかもしんない。

と思ったりしました。
頑張る、と疲れちゃうので、気楽に続けられたらいいなぁ。


ステッパー買おうかな。

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